摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。
どうしたら食べられるようになりますか?
同じような質問として、
・どうしたら食べるのが怖くなくなりますか?
・どうしたらカロリーを気にせず食べられるようになりますか?
・どうしたら入院せずに食べられるようになりますか?
これらは、延々にふえていく質問ですが・・・
拒食・過食・過食嘔吐の経験者として、入院治療の経験者として、カウンセラーとして、たどり着いた結論は、ただ1つ。
体重を回復させるなら、食べるしかない。
はい。
単刀直入です。
ストレート発言です。
でも、当たり前すぎです。
「どうしたら・・・」と方法を考えるのではなく、食べること。
食べずに体重が増えることはありません。
低体重の不調(生理が止まる・ダルイ・胃がもたれる)などは、体重がフツーになった後でしか、経過がわからないのです。
どうしたら・・・
何をたべたら・・・
と考え続けるのは、残念ながら時間がもったいないです!
何を食べたらいいのか分からなければ、外食してください。
そこには、あなたが食べてイイひとり分のご飯が提供されるのですから^
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*写真を多数掲載^^