動画を撮り始めて、まもなく丸3年になります。ちょっと感慨深いです。
⇒シュトーレン作りをYouTubeショートで配信しました。
公認心理師・中村綾子です。
モチベーションを絶やさない方法
仕事を好きでいつづける方
これらは、ほぼ同じかなぁと思います。
開業コンサルティングでは、ひとりで仕事をしていく上での不安が、よく話題になります。
そこで、開業11年目・現役カウンセラーの私が、取り組んできたことをご紹介します。
「刺激」を受けるための自己投資を惜しまない
これはコンサル受講です。
「知っている人・くわしい人」から直接習う、です。
どんな分野でも同じですが…
プロアスリートなら、プロコーチがいます。
肉体面だけけではなく、メンタルコーチや栄養指導のためにプロを雇っている人も多いと言われています。
カウンセラーとして、プロとしてやっていくなら同じです。
コンサルさんから学ぶ
セミナーを受講する
こうしたことは欠かせない日々です。
開業11年目ですが、自己流で取り組んだ時期はまったくありません。
コンサルをどうやって見つけるのか、何を基準に選ぶのか…というご質問も多いので、動画にまとめました。
新しいことに挑戦する
冒頭に記載しました通り、動画の収録を始めて間もなく3年になります。
これも、コンサルさんからいただいたアドバイスがきっかけでした。
最初は、動画(自分の声や顔)を不特定多数の人に向けて発信することにとても抵抗がありました。
そのため、かなり段階を踏んでいます。
2021年1月〜
メルマガ限定配信。おそるおそる、動画を始めていたころです。収録して、編集して、メルマガに載せて…これだけで、ドキドキでした。
2021年12月〜
1つ目のYouTube開設（以前、限定公開だったものを一般公開に変更）。
インスタライブなどは行っていましたので、YouTubeも同じかなぁと思い始め、ようやく一般公開にしました。
2022年2月〜
2つ目のYouTube開設。
摂食障害と開業の2つの内容で、チャンネルを分けることに決めたので、2つ目のYouTubeチャンネルを開設しました。
その後、2つのYouTubeチャンネルを更新し続けています。
2023年12月〜
YouTubeのショート動画を初投稿しました。
以前からショートムービーをたくさん観たり、ショートムービーの作り方動画で学んだりしていたので、ずーっと作ってみたいと思っていました。
課題はたくさん見つかりましたが、初挑戦の1つとしてご覧いただければ、幸いです（笑）。
働く時間を制限する、曜日を決める
「週3日だけ、働く」という働き方は、2020年3月から続けています。
一旦は決めたものの、最初から上手くいったわけではなく、準備期間や試行錯誤を経て今の形になっています。
働き方のノウハウをまとめた動画もあります。
⇒【動画】「週3日だけ、働く方法」（前半）
⇒【動画】「週3日だけ、働く方法」（後半）
こうしてカウンセリング日を週3日に限定することで、
・カウンセリングから、一旦離れる
・新しいことに挑戦する時間をつくる
・コンサル受講などでスキルアップする
などに役立っています。
また、曜日を限定するのもお薦めです。
ざっくりご紹介すると、
月曜日：ゆるい日
火曜日：動画や新しいメニューつくり
水曜日：動画教材など
木曜日：YouTubeのスライド準備
金曜日；カウンセリング/コンサルティング、YouTube収録
土曜日；カウンセリング/コンサルティング
日曜日；カウンセリング/コンサルティング、セミナー、アメブロまとめ書き(1週間分)
と言った感じです。
ひとりで仕事する上で、「今日、何をやるか」はすべて自分で決めなければいけません。
迷ってばかりいるとムダに時間が過ぎてしまうので、ざっくり決めています。
せっかく働くなら、自分のやりたいことで埋めていきたいですよね。仕事もプライベートも。
