ふつうに食べたい

摂食障害専門カウンセラー中村綾子です。今回は、過食時代の食べ方・気持ちと、克服した後の食べ方・気持ちを、ビフォーアフターとしてお届けします。過食の時って菓パンばかり食べていたのですが、その時に決して「おいしい」とか「食べて嬉しい」とか、そう続き＞＞＞

ある日の昼食です。レトルトカレー(笑)。昨夜つくっておいたゆで卵も、スプーンでざっくり割。奥にちらっと見えるのは、レンチンしたじゃがいも。じゃがいも追加でボリュームアップです。ご飯は、なんだか…べっちょりの炊きあがりになったものを小分けして続き＞＞＞

＊先日、ホテルのデイユースにて。公認心理師・摂食障害専門カウンセラー中村綾子です。プロフィールはこちら「太らない生き方」の公式LINEはじめました！ホントは大好きな食べることが辛くなっている方は、ぜひご登録ください。さて！気になる言葉が今日続き＞＞＞

公認心理師・摂食障害専門カウンセラー中村綾子です。夜中、眠れなくなっていませんか？眠ろうとすると、「過食したい」という気持ちが湧いていませんか？寝る前に食べると太るから…とガマンして眠ろうとして、その後一気に過食…を繰り返していませんか？私続き＞＞＞

公認心理師・中村綾子です。「女性のひとり起業で食べていく方法」メルマガを配信しています。起業・開業を目指す方働き方に迷っている方開業したけれど悩んでいる方などぜひ、メルマガをお読みいただければと思います。メルマガに登録する今回はあらためて女続き＞＞＞

太る痩せるって、食べる・運動するだけではないと思っています。万年ダイエッターの方に、ぜひ知っていただきたいことです。こんにちは！改めまして、カウンセラー中村綾子です。「摂食障害っていうわけではないけれど・・・いつも体重が気になる」「自分で嘔続き＞＞＞

カウンセラー中村綾子です。メルマガとは、無料で届くメールです。どなたでもご登録いただくことができます。私は現在、以下の３つのメルマガを配信しています。・女性のひとり起業で食べていく方法（日曜日の夜８時配信）・摂食障害の回復ヒント（火曜日・土続き＞＞＞

新生活、過食が増えていませんか？慣れない環境で、朝バタバタしていませんか？お昼どうしよう！？と思うこと、多くないですか？カウンセラー中村綾子です。摂食障害専門カウンセリングを中心に行っていますが、最近は・開業のご相談・勉強法のご相談・太らな続き＞＞＞

体重、一喜一憂していませんか？測定した体重の数値が、その日の気分を決めていませんか？体重が減らない減らない・・・とずっと思い続けていませんか？私も摂食障害時代、そんな悩みをずーっと抱えていました。こんにちは！改めまして、摂食障害専門カウンセ続き＞＞＞

摂食障害の「その後」。治った後、どんな生活なの？気になりませんか？こんにちは！摂食障害専門カウンセラー中村綾子です。今回は最近のランチとケーキの話題です(笑)。私が摂食障害の頃、「治った人」のことがすごーく知りたかったです。治り方も治るまで続き＞＞＞

摂食障害が治るとは、「元通り」になること？ずっと過食しているから「過食しない自分」が想像つかない。やっぱり「治らない病気」としか思えない・・・etc.こんなふうに、「治りたいけど、ホントに治るんだろうか？」とモンモンと考えていませんか？こん続き＞＞＞

太った！？と泣くなら、食べるの辞めたら？食べ物を隠したら食べなくなるの？過食に使っちゃうなら、お金を渡さないほうがいい？過食症のお嬢様への接し方、こんな疑問を持つお母様は多いようです。結論からいうと、これらは全部まちがいです^^;;こんにち続き＞＞＞

あと少しで治ると思ったのに・・・このまま順調にいけば進学に間に合うと思ったのに・・・3月を迎えた今、そんな想いを抱えている方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？実は、そこが摂食障害の回復の難しさなのです！こんにちは。摂食障害専門カウンセ続き＞＞＞

食べても嘔吐すれば太らないモヤモヤした時嘔吐するとスッキリするヒマだと過食嘔吐してしまうと、過食嘔吐を「そんなに大したことじゃない」と考えていませんか？こんにちは。摂食障害専門カウンセラー中村綾子です。私は、拒食・過食・過食嘔吐を経て、摂食続き＞＞＞

「過食したい！」という気持ちがどうおさまるの？やせたい気持ちがなくなることが、治ること？食べちゃいけないと思ったらいけない？？？治り方に混乱していませんか？私は、摂食障害の治り方は、ホントはもっとシンプルだと思っています。こんにちは。カウン続き＞＞＞

カウンセラー中村綾子です。過食したい！今すぐ食べたい！そんな強い衝動にかられる時、この過食は一体どうやったら治っていくの・・・？とギモンに思われるかもしれません。ですが、以前の動画でお話しています通り、「治る前兆」があるのです。覚えていらっ続き＞＞＞

＊ハーゲンダッツは太らない説を、検証する（笑）。こんにちは。カウンセラー中村綾子です。ある日のおやつは、ハーゲンダッツのストロベリーいちごでした！大好き！ハーゲンダッツ。ハーゲンダッツは思い出深いです、いろんな意味で。過食症に悩む方甘いもの続き＞＞＞

先日のフレンチトースト。くわしくはインスタにて★摂食障害が、治るってどういうこと？太るのが怖くなくなること？過食って治ったら、一生やらないの？拒食・過食に悩んでいる方は、今そんなギモンを持っていませんか？こんにちは。カウンセラー中村綾子です続き＞＞＞

＊先日のランチ。使い始めたばかりのiPadで撮影。なんだかキレイに撮れます＾＾カウンセラー中村綾子です。・何をどれくらい食べたらいいの？・何を食べたら痩せるの？・太らない食事って何？いろーーんな情報に振り回されていませんか？糖質制限！と思う続き＞＞＞

カウンセラー中村綾子です。１月３日ですが、すでに通常モードです。人生初の動画を撮りました！！！！間に合えばですが、今夜、メルマガ読者さま限定でお届けしたいと思います！内容は、・私のカンタンな自己紹介・カナダの写真・カウンセラーとしてのこれか続き＞＞＞