ふつうに食べたい

＊先日のランチ。使い始めたばかりのiPadで撮影。なんだかキレイに撮れます＾＾カウンセラー中村綾子です。・何をどれくらい食べたらいいの？・何を食べたら痩せるの？・太らない食事って何？いろーーんな情報に振り回されていませんか？糖質制限！と思う続き＞＞＞

カウンセラー中村綾子です。１月３日ですが、すでに通常モードです。人生初の動画を撮りました！！！！間に合えばですが、今夜、メルマガ読者さま限定でお届けしたいと思います！内容は、・私のカンタンな自己紹介・カナダの写真・カウンセラーとしてのこれか続き＞＞＞

カウンセラー中村綾子です！新規カウンセリング受付を再開しました！摂食障害専門カウンセリング・母親カウンセリングはこちらをご覧ください大晦日。。。素敵なランチをしていました！中でも、このレストランのパンには感動しました。。。ホテルのベーカリー続き＞＞＞

カウンセラー中村綾子です。・外食の時、何を選んだらいいのか分からない・カロリーばかり考えて、食べることに疲れてしまう・人より多く食べているんじゃないか、いつも比べてしまうという方におすすめの内容をお届けします。外食が多いと太るの？選び方次第続き＞＞＞

カウンセラー中村綾子です。公認心理師試験が終わって、連日外食です＾＾そんな時は、スイーツ三昧になるかも・・・と思っていましたが、欲するのはやっぱり和食でした。ココは以前からのお気に入りのお店です。ひとりでフラ～と入れるお店ですが、丁寧に作ら続き＞＞＞

過食が止まらない過食さえなくなれば・・・娘が過食し始めたらどうしたらいいんですか？そんなお悩みを持つ方こそ、オススメの内容です。こんにちは。カウンセラー中村綾子です。拒食・過食・過食嘔吐を経験しています。でも、摂食障害を卒業して以来、一度も続き＞＞＞

カウンセラー中村綾子です。摂食障害の治り方が分からない治そうって思った時、何から始めたらいいの？通院しているけど、治っている手ごたえがない・・・etc.そんな方に向けて、本日２０時のメルマガをお届けします！摂食障害の基本的な考え方いろーんな続き＞＞＞

メルマガとは、無料メールです。このブログと同じ人（私・中村綾子）が書いています＾＾こんにちは。カウンセラー中村綾子です。最近、メルマガ読者さまがなぜか増えています！うれしいですーーー！！でも、理由不明。このブログも毎日更新は出来なくなってい続き＞＞＞

＊カナダではこういう色のカップケーキをよく見かけました。これこそ、添加物・着色料。。。カウンセラー中村綾子です。先日から「摂食障害と●●」をメルマガ読者さまを対象に、募集させていただきました！早速ご応募をいただきましたので、今回ブログで取り続き＞＞＞

カウンセラー中村綾子です。先日から「摂食障害と●●」をメルマガ読者さまを対象に、募集させていただきました！早速ご応募をいただきましたので、今回ブログで取り上げさせていただきます。これから応募したい！という方も、メルマガへのご返信で承りますの続き＞＞＞

カウンセラー中村綾子です。ある日のランチパスタほぼ野菜なし。実はこの日ホントは自然食ランチに行く予定でした。いろんなサイトをチェックしたはずなのに、実際に行ってみると、定休日でした涙。コロナな影響なのかテイクアウトだけの営業だそうです。あら続き＞＞＞

カウンセラー中村綾子です。BMI,ちゃんと分かっていますか？いろんな人が、いろんなメディアで情報発信していますが・・・中には、明らかな痩せすぎでも、ダイエットの成功者として登場している場合があります。「専門家」という人たちの中にも、そうした続き＞＞＞

カウンセラー中村綾子です。先日から「摂食障害と●●」をメルマガ読者さまを対象に、募集させていただきました！早速ご応募をいただきましたので、今回ブログで取り上げさせていただきます。これから応募したい！という方も、メルマガへのご返信で承りますの続き＞＞＞

カウンセラー中村綾子です。「ホントに食べたいものを食べてみよう」私がカウンセリングでも、ブログでもメルマガでも繰り返しお伝えしていることです。けれど・・・・自分が何を食べたいのか分からない・ホントに食べたいのか食べたくないのか分からない・お続き＞＞＞

カウンセラー中村綾子です。先日から「摂食障害と●●」をメルマガ読者さまを対象に、募集させていただきました！早速ご応募をいただきましたので、今回ブログで取り上げさせていただきます。これから応募したい！という方も、メルマガへのご返信で承りますの続き＞＞＞

カウンセラー中村綾子です、次回のメルマガ(10/24（土）２０時配信）の予告です！メルマガとはメルマガとは、私・カウンセラー中村綾子が週２回無料でお届けしているメールマガジンです。内容は、・太らない生き方・食べ方・摂食障害の治り方・摂食障害続き＞＞＞

カウンセラー中村綾子です。・菓子パンはダイエットの敵！と思っている方・忙しくてフツーの食事より菓子パンばかりになっている方・仕事の合間の昼食を、パンだけで済ますことが多い方などに向けて役立つ情報をお届けします。最近の私のインスタ(@ayak続き＞＞＞

カウンセラー中村綾子です。・食べる罪悪感に悩んでいる方・いつもダイエット情報の検索を繰り返している方・何を食べたらいいのか分からなくなっている方などに向けて、役立つ情報をお届けします！「おいしい！」って笑おう結局、コレにつきると思っています続き＞＞＞

カウンセラー中村綾子です。・拒食から体重が増えていく時に怖くてたまらない方・「太ったー！」と大騒ぎするお嬢様にどう接したらいいか分からないお母様・治るって太ること？と摂食障害の治り方にギモンを持っている方などに向けて役立つ情報をお届けします続き＞＞＞

カウンセラー中村綾子です。過食症で悩んでいると、・自分ってものすごい大食いなんじゃないか・食欲のままに食べたら巨体化するんじゃないか・フツーに食べて痩せている人って別の人間なんじゃないかって思うことがあるかもしれません。でも、大丈夫。ホント続き＞＞＞