【予告】食べ過ぎた後の「やせる食べ方」をお届けします!

カウンセラー中村綾子です、

次回のメルマガ(10/24(土)20時配信)の予告です!

メルマガとは

メルマガとは、私・カウンセラー中村綾子が週2回無料でお届けしているメールマガジンです。

内容は、

・太らない生き方
・食べ方
・摂食障害の治り方
・摂食障害の経験談
・働き方
・パン(笑)

などです。

何か1つでもご興味があれば、ぜひお読みくださいね。
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食べ過ぎた後の「痩せる食べ方」

勘違いされている方がおおいですよねー。

・食べ過ぎたから絶食しなくちゃ
・コレ食べたから、もう今日は食べない!
・カロリー摂りすぎたからダイエット麺にしなきゃ・・・

これが、逆に太りやすい身体作りですよね。。。

だからこそ、次回のメルマガでは、食べ過ぎた後のやせる食べ方として、以下の2つを中心にお届けします。

(1)きちんと栄養を取る
(2)頭ではなく胃で決める

食欲が乱れている方にこそ、読んでほしい内容です。
次回のメルマガをお楽しみに!

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