摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。
先日のコンビニお昼ご飯のブログ記事が、とっても好評だったみたいです。
ブログ更新後、何日経っも、たくさんのアクセスをいただいています。
あんまり立派な食生活ではないので、ちょっと嬉しいような恥ずかしいようなフクザツな気持ちです（笑）。
でも、「摂食障害が治った後の食生活」って気になりますよねー。
そして今回は、夜おやつです。
夜おやつ=デザート。
私が、夕飯直後に必ず食べる甘いものです。
キャロットマフィンです！
友人が絶賛していた焼き菓子専門店まで行ってきました。
数々の焼き菓子を購入してきたので、これから1個ずつ食べていこうと思います。
今夜にキャロットマフィンを選んだ理由は、、、
・おいしそうだったから
・賞味期限が短いから（笑）
ホントにおいしかったです！
見た目より、ずーっと軽くてふわふわ。
甘さがかなり控えめで、あっという間に食べ終わり（笑）。
でも、夕飯直後なので、かなりかなり満腹になりました。。。
食べたい！に正直に選ぶ。
それが、満腹だけではなく満足するコツです。