私の夜おやつ

摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。

先日のコンビニお昼ご飯のブログ記事が、とっても好評だったみたいです。

ブログ更新後、何日経っも、たくさんのアクセスをいただいています。

あんまり立派な食生活ではないので、ちょっと嬉しいような恥ずかしいようなフクザツな気持ちです(笑)。

でも、「摂食障害が治った後の食生活」って気になりますよねー。

そして今回は、夜おやつです。

夜おやつ=デザート。

私が、夕飯直後に必ず食べる甘いものです。

キャロットマフィンです!

友人が絶賛していた焼き菓子専門店まで行ってきました。

数々の焼き菓子を購入してきたので、これから1個ずつ食べていこうと思います。

今夜にキャロットマフィンを選んだ理由は、、、

・おいしそうだったから
・賞味期限が短いから(笑)

ホントにおいしかったです!
見た目より、ずーっと軽くてふわふわ。
甘さがかなり控えめで、あっという間に食べ終わり(笑)。

でも、夕飯直後なので、かなりかなり満腹になりました。。。

食べたい!に正直に選ぶ。
それが、満腹だけではなく満足するコツです。