チョコレートケーキの太らない食べ方?!

摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。

先日、お気に入りのカフェに久々に行ったことを、フェイスブックで投稿したら・・・

たくさんの友人・知人たちは、すぐお店が分かって、しかもファンだというコメントをいただき、びっくりしました!!

お店の名前を一切載せていないのに、すぐに分かるというのは、いい意味で差別化できているカフェですよね^^

さて、このケーキが私のお気に入りです^^

何度行っても
ほとんどがこの注文。

黒豆茶と
チョコレートケーキ。

お昼ごはんも
夜ごはんも
いつも通り。

はい。
これが、「太らない食べ方」です。

ケーキを食べることは、
楽しい事。

でも、調整しない。
理由は、罪悪感がないから。

罪悪感を持つこと自体、「太りやすい食べ方」なのです^^

ケーキを食べてほっと一息。
ケーキは、カロリーで出来ているのではなく、
敵でもなく、

「おいしいもの」なのです^^

・・・

以前、メロンパンの話題をこのブログに書いていたので、今回のチョコレートケーキの話題を思いつきました。

食べていいもの
食べていけないもの

ホントはそこの区別なんてありません。

同時に「食べたら太るもの」も、この世の中に存在しません。

あなたが、「太る」と思って食べれば、その通りになります。
あなたが、「美味しい!」と心底感じていれば、きっといい役割をしてくれます。

食べ物って、
栄養素やカロリーだけで出来ているのではなく、
あなたを幸せにするためにあるのだから^^

「摂食障害が治って幸せですか?」の問いに、今の私はこう答えます。