摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。
ふたたび、パン作り。
趣味、再開。
理想は、パラレルキャリアです（遠い未来です・・・笑）。
電子レンジ利用の３０分で出来るパン！
パン教室時代を思い出して、抹茶入りで作ってみました！
なんだか・・
色が、あんまりキレイに出ず、
ちょっと固めの仕上がりに(涙）。
でも、なぜかパンの写真を載せると、インスタでもフェイスブックでも大好評！！！
そうした反応の良さから考えても、
みんなパンが好き＾＾
パンって美味しいですよねー！
何度も書いていますが、私の好きな食べ物はパンです。
東京出張に行く前は、いつもパン検索（笑)。
それなのに・・・
摂食障害の頃は、「パンはダメ」でした。
食べたら太る
食べたら止まらなくなる。
そんな白い炭水化物（精製された穀物）なんて、
即、脂肪になる！！！
そういった間違った思い込みに、
かたくかたく縛られていました。
でも・・・
今は、当時さけていたパンをほぼ毎日フツーに食べていますが・・・
特に、過剰に急激に太る事もないみたいです。
私の体型は、このブログに時々載せている私の写真の通り、あんな感じの身体です（笑）。
食べて太る理由。それは、
「食べてはいけない」という気持ち。
私は、ホントにそう思っています。
必死にカロリー計算していた時、
今よりずっと心が苦しかったです。
食べていないのに、なぜか増えていく体重。
必死に考えて食べていた時、
普段の制限から、一気に過食がありました。
必死に「食べないように」と意識していた時、
食べない（少なく食べること）がイイことだと思い込んでいましたが、
当時の体型は、全然満足のいく体型ではありませんでした。
食べて太る理由。
それは、パンだから、炭水化物だからっていう理由では無いのかもしれません。
食べていい、
食べてもいい。
食べたいものを、
自分に、ちゃんと食べさせてあげよう。
美味しいから（笑）。