摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。
先日の東京出張でのランチ。
こんなご飯を食べました。
美味しかったです（笑）！
美味しい以上に、なんだかホッとしました。
カナダ旅でも外食ばかりではなかったのですが・・・
帰国しても、なんだかバタバタ生活。
そのせいか、こんな和食ランチにホッとしたのです。
ホッとすると、
心がゆるむ。
ホッとすると、
心がほんわか。
こうした心の動きって、
実は、過食に悩んでいる時期こそ、大事だったのに。。。
と今更ながら後悔したり。
後悔しているからこそ、今過食症で悩んでいる方に、お伝えしたいことがあります。
過食は、禁止しても治りません。
過食は、怒っても治りません。
過食は、食べ物の問題ではありません。
もっと安心して
もっと穏やかになって
もっとラクになったら
過食なんていらないくなるのです。
多くの過食症の方からのご相談や
ご家族からのご相談で感じること。
それは、「過食症の回復とは真逆のほうに突っ走ってしまっている」です。
禁止したり
監視したり
管理したり・・・etc.
ホントの治り方
一生使える「太らない食べ方」
本当はもっともっとシンプルです！
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