摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。
夏休みが始まっている方も
もうすぐ夏休みが始まる方も
お盆休みまで、まとまったお休みがない方も
イロイロいらっしゃるかと思いますが・・・
夏って、ウキウキする時期ではあります。
そんな時、
「私って、治ったかも！？」
と思いやすいです。
ちょっと症状がおさまったから。
ちょっと元気になったから。
ちょっと気にしなくなったから。
だから、
「治ったかも！？」
そう思いたい気持ち、分かりますよー！
でも、それがぶり返す原因でもあります。
「治った」と思っていいいか
安定したと考えてイイかどうかは、
期間を目安とすることを、オススメしています。
半年です。
例えば、
「学校にちゃんと行けるようになった」と捉えてイイのは、
半年間、無遅刻無欠席で、
半年間、課題もテストも全部出来て、
半年間、学校の行事も全部参加出来て、
半年間、学校のない土日もフツーに過ごせて
半年間、帰宅しても、疲れ切ってダウンすることがなくて
半年間、友達ともフツーに遊べて・・・etc,
といった事柄のぜーーーーんぶが【半年】続くコトです。
カウンセリングで、こうしたお話をすると、「あ、全然まだでしたね」という言葉をよくいただきます。
はい。
【全然】
【まだまだ】です。
私の「半年」という考え方は、私が摂食障害最中に主治医から言われた言葉でもあります。
続きは、７月２７日（土）２０時メルマガ読者さま限定でお届けします！
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回復のヒント、ぜひご家族でお読みくださいね。