摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。
先日、すっごく久々にこういうモノを作りました！
超・思いつき＆あり合わせ作品（笑）。
ブロッコリー＆カマンベールチーズ
バナナ＆クルミ
まぜるだけの超・カンタンレシピ。
まぜまぜ～～。
ただそれだけですが、作る作業って、なんて楽しいんでしょう＾＾
オーブンで焼いている最中も、じーっと中をのぞいてみて、チーズがグツグツいっているのが、たまらなくなり・・・
さらに焼きあがりの中には、こんな表情のモノも。
あら～。
チーズが。。。
もったいない・・・と同時に、こういう勢いのある表情って、なんだかとっても愛らしい＾＾
だから好き。
チーズが焼ける表情にもぉたまらなくなり、夕飯前にパクっと（笑）。
焼き立て・アツアツだから、チーズがトロ～～～～っと。
最高＾＾
完全自画自賛（笑）。
「おいしそう！」 ⇒ 「パクっ！」
こうした食べ方は、摂食障害時代には、ぜったいに出来なかったことです。
「好き」と思うものも「食べちゃダメ」
「食べたい！」と思っても、「食べちゃダメ」
今は、ダメ。
カロリーが高いから、ダメ。
寝る前●時間だから、ダメ。
そんなふうに、ダメダメダメ・・・etc.
私は、ずーっとそう思っていました。
だから、こんなふうに自由になれたことが、「摂食障害が治ってよかった」という想いを改めて実感させてくれます。
・・・
今、摂食障害に悩んでいるあなたは、「食べちゃダメ」ばかりの毎日を過ごしていませんか？
好きなのに、食べちゃダメ。
心がしんどいから「食べちゃダメ」と思ってしまう。
さらに、「食べちゃダメ」という制約ばかりで、ますます心がしんどい。
そんな摂食障害の世界にハマっていませんか？
少しでも早く自由になるには、少しでも早く「治る行動」をスタートすることです。
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