カウンセラー中村綾子です。
公認心理師試験が終わって、連日外食です＾＾
そんな時は、スイーツ三昧になるかも・・・と思っていましたが、欲するのはやっぱり和食でした。
ココは以前からのお気に入りのお店です。
ひとりでフラ～と入れるお店ですが、丁寧に作られた定食がリーズナブルに食べられるお店。
ご飯（米）、多かった。。。
でも、食べきった・・・（笑）。
だから、ずーっとお腹いっぱいでした。
普段なら欠かさず夕方にスイーツを食べますが、お腹いっぱいだし、無でいいかなぁ～と。
その後、夕飯はいつも通りに。
そして、別の日。
こちらは、ずーっと行ってみたかったお店です。
なんだか、色がちょっと赤っぽい写真に。。。
こちらのほうがマシですね（汗）。
好きなおかずを６つ選べる和食屋さん。
ずーっと行きたくて、試験終わったら行く！と決めていたので、ランチしながら「ホントに終わったんだ・・・」と感慨深かったです。
どちらも、しっかりご飯（米）！
これが、甘いものが辞められなくて体重が快適体重に戻らず悩んでいる方に、１番お伝えしたいことです。
ご飯、食べていますか？
食べることが、当たり前という認識はありますか？
どんな食べ方がいいのか、悩んでばかりいるかもしれませんが・・・フツーの食事が１番イイ食事なのです。
痩せるにも
太らないためにも。