摂食障害専門カウンセリング・中村綾子です。
まさに今、私は生理前ですが・・・（笑）。
おなじみのPMS（生理前の症状）として、甘いもの欲求が上昇中です。
こうして、「当たり前のこと」として、生理の話題が出来るようになったのも、「治ってよかった！」ことの１つなんですよね。
友達の間では、フツーの話題だからです。
そして、最近、クライアントさんとのお話の中で、生理の話題が続いています。
生理って、体重がどれくらいで回復するんですか？
確かに、気になることですよね。
本を読んだり、ネットで検索したり・・・
体重が増えてきたのに、「まだ、来ない」と不安になったり・・・etc.
残念ながら、「〇キロあれば、絶対生理がくる」という絶対の数値はありません。
意外に少ない体重でも、回復する人もいます。
逆に、体型がややぽっちゃりしても、まだ回復しない（または、止まる）人もいます。
どんな時代にも、不妊の人が一定の割合でいるように、体重だけで決まるものでもないみたいです。
ただし・・・
残念ながら、生理回復には、体重は必要最低条件です。
私が、10数人の主治医から聞いたこと、そして私自身の生理が回復した時期、クライアント様たちの回復を合わせて考えいくと・・・
150cm台なら、最低40㎏は必要と考えます。
実際、私自身が、拒食で一旦生理が止まった後、回復した時の体重は、やはりそのくらいの体重でした。
それ以前は、5年くらい、完全に無月経でした。
でも、一旦回復すると、ほぼ毎回、完璧な周期でやってくるんですよね。
もう、これは神秘の世界です。
ただし、私のブログ・メルマガを含めて、情報というものは、やっぱり「大勢の人に向けて書いているもの」に過ぎません。
だからこそ、今、低体重のあなたに、オススメしたいことがあります。
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1.低体重の時期を1日も早く終わらせる
2.身体を温める
3.休養できる環境を整える
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今、あなたはどの段階ですか？
これから暖かい季節になってきますが、お腹や足首を温めることは、いつも意識していきましょう。
そして、「治すには、食べるしかない」ではなく、「こころ」です。
食欲コントロールではなく、感情コントロール。
このメルマガ読者さんなら、もうご存知の通りですよね。
そして、見落としがちなのは、「婦人科受診」です。
今すぐの妊娠を考えていない10代であっても、「とりあえず」診てもらうことを、オススメします。
そして、「情報」ではなく、あなただけの「回復ヒント」を教えてもらいましょう。
内診がイヤな場合は、事前に、電話などでしっかり確かめてから予約すれば大丈夫です。
下腹部の上から当てるだけのエコーもありますよ＾＾
同じ女性だから聞ける・話せること。
ご相談は、個別のカウンセリングでどうぞ。
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