ふつうに食べたい

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。先日、、、お昼にお弁当を買ってきました。お弁当、たべました。まあまあ美味しかったです。でも、、、足りませんでした。だから、パン追加。冷凍してあった、いつかのデニッシュ食パン。レンジで解凍して、トースタ続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。少し前、インスタを始めました。中村綾子のインスタはこちらです。最初のうちは、投稿したり・投稿しなかったり・・・バラバラでした。超・初心者なので、ログインも分からず・・・途中ログイン出来なくなってしまい続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。先日、友人宅でいただいたお菓子。失礼ながら・・・「焼き菓子って、どれも似たり寄ったり」と思っていたのですが・・・このお菓子には、衝撃を受けました！！！しっかりしたクッキーに、板チョコのような厚さのクリ続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。久々に行きました。大戸屋です＾＾しっかりメイン。しっかりお米。野菜の量は、そこまで多くない。これが、定食です。これが、基本の食事です。「ちゃんと食べているんです！」「食べているのに、お腹が空いて空いて続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。東京出張の1日目は、、、勉強仲間との再会とパスタランチと小顔施術とコンビニ夕飯とケーキを楽しみました（笑）。ホテルの部屋にあったティーカップたちを利用して、、、ケーキの準備です。ホテルから最寄りの駅に続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。とある休日。朝からお出かけ。パンを求めて、雨の中、傘を持って電車に乗って。パン屋さんの近くに行くとパンの香りが。パンの香って、ホント癒されますよねー。購入したパンと共に、こんな感じでいただきました＾＾続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。歯の矯正中です。過去のブログ記事にいくつも書いていると思いますが・・・摂食障害の頃は、歯並び以上に、歯がとてもとても汚かったです。虫歯ばかり。着色ばかり。すべては過食・過食嘔吐の結果でした。夜中に食べ続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。食べるって、何だろ？カウンセリングでは、拒食・過食・過食嘔吐に悩むご本人様とお母様方の話をお聴きしていますが・・・こうしたお話の中で、ふと考えるんですよね。。。何のために食べるの？たくさんのお話を聴い続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。先日・・・朝起きた時は、あんまり食欲がわかず・・・なぜか、ココアを飲み。。。ちょっとコンビニに行こうと思い立ち、ローソンに行くと、目が合ったのはこちら！ローソンのメロンパン＾＾大好きです！これが、朝ご続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。回復がなかなか進まない人や頑張っているはずなのに、なぜか逆方向に行ってしまう人もいます。。。その理由の一つが、勘違い。正確には、間違った情報を鵜呑みにしている状態。今回取り上げるのは、その一例に過ぎま続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。先日、超！久々に真面目に夕飯を作りました（笑）！最近バタバタ日が続いていたので、夕飯もテキトーが続いていました。。。なので、久しぶりに作ってみました■夕飯サーモン丼超☆具沢山みそ汁カボチャ・・・余計な続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。期間限定商品に弱いです(//∇//)ハーゲンダッツ「黒みつ&きなこ」美味しかったです♡でも、ハーゲンダッツは、かなり久しぶり。久しぶりだから、一層美味しいです。■黒みつ＆きなこ食べたのは、夕飯後。室内続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。昨日、ふと見つけた飴。すでに会計を済ませた後でしたが、「買わなくちゃ！」と、飴を手にとって戻りました（笑）！ホントに「小豆」を感じる飴で、中からジワ〜〜と流れてくるエキス(?)が美味しいのです！！まも続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。冷えていませんか？猛暑が続く中、こんな質問に「え？」と思われるかもしれませんが・・・暑いから・・・冷房が効いた部屋で冷たいアイスクリームに食事は冷たい素麺で、野菜は、ちょっとサラダ・・・・そんな生活を続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。猛暑の中・・・友人・べじこさん家に行ってきました！＊べじこさんのブログはこちら急遽決まった勉強会！お互いフェイスブックなどでは繋がっていますが、再会は数か月ぶりです！おやつタイムに喜ぶ私（笑）。持って続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。まず、誤解のないように言葉をお伝えします。タイトルの「太る食べ物を辞めない」とは・・・世の中では、「太る」と言われているけど、自分は好きな食べ物です。私の場合、そのNO.１は、パンです（笑）。＊パン教続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。食べても食べても、まだ物足りない。周りの人たちは、「あ～、お腹いっぱい」と言っているのに。自分も同じだけ食べたはずなのに、ソワソワ・・・摂食障害の頃って、「食べたつもり」になっていることが多いです。「続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。過食が止まらなくて悩んでいた時、やってみた方法をご紹介します。当時、愛読していたダイエット雑誌がありました。痩せたいのに、甘いものが辞めらない。そんなカワイイ女子のカワイイ悩み。その雑誌には、解決策と続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。太らない食べ物痩せる食べ物テレビで取り上げられると、その品物がスーパーから消える。。。よくあるパターンです（笑）。摂食障害だった頃、私もそんな必死の検索ばかりしている一人でした。だからこそ、摂食障害が続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。おやつ・間食の量って、どれくらい？こうしたご質問、実はかなり多いです。普通の食事から遠のいて年数が経ってしまったり、食べ物がカロリーにしか見えなくなっていたり、甘い物で過食スイッチが入る状態が続いたり続き＞＞＞