摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。
期間限定商品に弱いです(//∇//)
ハーゲンダッツ「黒みつ&きなこ」
美味しかったです♡
でも、ハーゲンダッツは、かなり久しぶり。
久しぶりだから、一層美味しいです。
■黒みつ＆きなこ
食べたのは、夕飯後。
室内が暗かったせいか・・・写真の色がイマイチです（涙）。
過食の頃は、、、
ハーゲンダッツも過食材料でした。
普段は、スーパーに買い物行っても「食べちゃダメ！」とキツく禁止して、
ふと、猛烈な「食べたい！」が身体の中をかけめぐると、目の色を変えてコンビニに走り、、、
我慢していたハーゲンダッツも、
菓子パンも、
次々とカゴに入れて、
帰宅直後にぜーんぶ食べてしまう。
でも、全然美味しくなくて、美味しいはずのハーゲンダッツも、大して美味しいと感じられなくて、、、
そんな自分が、ますます嫌になって。。。
で、
過食の負のループにはまってしまう。
・・・
過食って、「美味しい」から食べているわけじゃない。
過食って、空腹だから食べているわけじゃない。
過食って、大食いの人が発症する病気じゃない。
過食とは、心の病気
だから、治すのは食じゃなくて、心。
心を変える。
心が変わる。
だから、過食を止めようとしなくても、「止まる」のです。
無理やりガマンして、過食をしなかったとしても、それは「治った」とは言えません。
本当に「治った」とは、過食したいという欲求そのものが無くなることです。
過食しなくても、
フツーに美味しく食べる自分を「許可」出来るようになること。
許可出来るようになるために、心と向き合うこと。