こんにちは、摂食障害専門カウンセラー中村綾子です。
最近、自宅でNetflix（ネットフリックス）を観る時間がありました。
視聴したのは『スイマーズ』という映画です。
難民のストーリーということもあり、かなり激しい（けれどリアルな）描写があって、正直、目を背けたくなるようなシーンもたくさんありました。
でも、ストーリー自体にはすごく共感していたし、最後まで見届けたいという気持ちが強くありました。
そこで私は、「激しいシーンは、飛ばし飛ばし観る」という方法をとったのです。
自分のiPadで、
自分の部屋で、
自分のペースで。
これって、今の時代だからこそできる最高の視聴方法ですよね。
辛すぎるシーンを上手に避けることで、映画の全体像を最後まで見届けることができました。さらに、途中でストップして、歴史的な背景をAIに尋ねたりすることで、より深く内容を理解することもできたのです。
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……実はこれって、「動画で学ぶこと」と全く同じではないでしょうか？
私は、摂食障害が治るためには、次の2つの「学び」が不可欠だと考えています。
1. 摂食障害について学ぶ
2. 自分自身について学ぶ
この学びがとても大切であり、それを今の時代に一番無理なく叶えてくれるのが「動画教材」という選択肢です。
動画教材であれば、スマートフォンを使って、ご自宅で、完全に自分のペースで学ぶことができます。
私がNetflixの映画でやっていたように、摂食障害の動画教材も、
* つらい部分は、途中を飛ばしたり
* 一回ストップして、じっくり考えたり
* 気になった内容を、改めて自分で調べたり
そうやって、学びを深めることが「自由自在」にできるのです。
つまり動画教材を使えば、「自分のペースで、摂食障害について学ぶこと」が可能になります。
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私は日頃から、「摂食障害は1日も早く治すべきだ」とお伝えしています。
ですから、世間でよく言われる「自分のペースで（のんびり）治す」という考え方には、基本的には賛成できません。
早く治して、本来の人生を楽しんでほしいからです。
けれど、「自分のペースで学ぶこと」は、今すぐできます。
それが、スマートフォン1台で、いつでもどこでも始められる「動画で学ぶ」という方法です。
「これまで色々な方法を試したけれど、なかなか上手くいかなかった……」
そんな方こそ、この「動画教材で学ぶ」という新しい一歩を、ご自身のペースで取り入れてみませんか？
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