摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。
夏は・・・帰省中の友人と再開できるチャンス！
高校時代からの友人と、数年ぶりに再開しました！！！
高校時代も、
留学中も、
帰国後も、
大学院の時も、
何もしていない時期も、
パン教室（前職）をしていた時期も、
カウンセラーに戻った時も、
ずーーーーっと何もかも話しています。
何もかも話しているからこそ、
当然、摂食障害のことも話しています。
すべてを知ってくれている上で、今もこうして再会できるのです。
■再会ランチ
私が摂食障害のことを友達に話していた理由
友達に何もかも話していた理由は・・・自分ひとりで抱えてきれなかったからです。
上手くいかないこと
イライラすること
苦しくてたまらないこと・・・etc.
こうしたことを、自分の心の中に溜めておくことが出来なかったのです。
何かあれば、ずーーっと考え続けてしまいました。
考え続けてしまうだけではなく、居てもたってもいられない状態になりました。
だから、吐き出さない限りやっていけない・・・。
そんな気持ちだったからです。
たぶん、心のキャパ（大きさ）がとてもとても小さかったのだと思います。
回復と同時に、その大きさが変わっていき、だんだん話さなくても、やっていけるようになりました。
どうやって摂食障害のことを話したか？
正直・・・
覚えていません。
それくらいフツーのことだったのです。
特に、かしこまって時間を作ってもらった覚えもなく、
特に、「どう思われるんだろう？」と心配した覚えもなく、
特に、「友達が離れていったらどうしよう！？」と不安になった記憶もなく、
普段のグチを話している感じで、
グチの中身が、親子関係・友達関係・学校で上手くいかないこと・食べることが上手くいかない・カロリーが怖い・・・といった内容になったのだと思っています。
今後、摂食障害のことを友達に話す方へのアドバイス
大切なことです！
いざ、摂食障害のことを、思い切って友達に話そう！という方こそ、
心がけてほしいことがあります。
よくある間違いは・・・
・自分の辛さばかり
・摂食障害という病気の説明ばかり
・食べられない原因ばかり
・治療がつらい訴えばかり
・人への恨みつらみばかり・・・etc.
といった内容になってしまいがちですが・・・
これは、あんまりオススメできません。
友達に伝える時、大切なのは、「やってほしいこと」をメインに伝えていくこと。
・一緒に行けれないかもしれないけど、ランチに誘ってほしい
・ドタキャンしてしまう可能性もあるけど、嫌いになったと勘違いしないでほしい
・食事をたくさん残すことはあるけど、気にしないでほしい・・・etc.
「やってほしいこと」は、これからの友達付き合いをしていく上で、とても大事なことです。
ツライと言ってもいい。
愚痴を吐いてもいい。
でも、そればかりだと、聴かされた友達はどうしていいのか分からないのです。
「やってほしいこと」
これは、あなたの希望であり、あなたがよりよい人間関係を作っていくために大事なことです。
同時に、今上手くいかないことばかりであっても、治そうとしている姿勢を見せていくことも大切です。
今、治すために取り組んでいることは何ですか？
身体のケアも、心のケア同様に大切なのです！