摂食障害専門カウンセラー中村綾子中村綾子です。
過食症について学ぶだけではなく、メール相談も同時にできる講座をご案内いたします。
動画は第1章から第3章まで体系立てて解説したの長編動画です。
・拒食症から過食になるのがコワイ方（すでに過食が始まっている方）
・過食代がエスカレートして困っているお母様
・過食症のお嬢様に何て言ったらいいの…と接し方に悩むご家族様
などに、オススメです。
目次：過食をやめる動画
第1章：過食はなぜ起こる？
・心の不安＋栄養不足
・ダイエットの反動だけで、過食症は発症しない
・太っているのに、栄養が足りない？
・過食パターン(1)菓子パンばかり食べてしまう
・過食パターン(2) 弁当やラーメンなどガッツリ系を食べてしまう
第2章：過食したい！と思った時に観る動画
◆過食衝動
・まずは、試してほしいこと
・衝動買いよりも、賢い買い物をしよう
・買っても、全部食べる必要はない
・食べる場所を見直してみよう
・「ちょっとだけ頑張る」が、過食回復への道
◆家族のサポート
・同居していなくても頼める家族のサポート3ケ条
・同居している場合は家族のサポートをフル活用しよう
・過食代を無制限にしてはいけない
＊ご家族様の視点からも、同様に解説しています。
第3章：それでも過食してしまったら…諦めずに観る動画
・食べたことに落ち込むよりも、眠ろう
・次の食事を決める基準
・翌日に意識して摂るモノ
・過食したから「運動！運動！運動！」という気持ちになったら、思い出したいこと
・コンビニは「正しく利用」して、味方につけよう
・過食するからこそ、「買い置き」したい5つの食品
第1章：過食はなぜ起こる？
第1章では、過食のメカニズムを理解しましょう。
過食時に食べたいものによって、今不足している栄養素が分かることがあります。
私自身は菓子パンばかり食べる過食症でしたが…実は、こうしたガッツリ系を過食している方も多くいらっしゃいます。
その理由について解説します。
第2章-1：過食したい！と思った時に観る動画（過食衝動)
第2章でお伝えしたいメッセージは以下の2つです。
・過食衝動=過食、ではない。
・過食衝動がきても、冷静になれるから大丈夫！
過食衝動がおそってくるのが怖かった方も、過食衝動から冷静になれる方法を身に着けていきましょう。
第2章-2：過食したい！と思った時に観る動画（家族のサポート)
過食衝動が来た時に必要な、ご家族のサポートを解説しています。
同居していても、同居していなくてもできるサポートですので、接し方に悩んでいるご家族の方は、今日から取り入れていきましょう！
第3章：それでも過食してしまったら…諦めずに観る動画
過食症の回復は、V字回復するものではありません。自分に合った方法を見つけるまで試行錯誤が続きますし、時には上手く行かないこともあります。
1度の過食で回復をあきらめないために、ぜひ、今すぐできることを見つけて気持ちも生活も立て直しましょう！
＊イラストが可愛くて、お気に入りのスライドです(笑)。
過食した後、絶食するのはオススメできません。積極的に取り入れたい食品や料理をご紹介しています。
【限定公開中】
よくあるご質問
過食をやめる動画講座についてよくあるご質問をまとめました。
ネットが苦手なのですが、動画が観れるか心配です。
はい、大丈夫です。
解説ページに記載している通り、動画はスマートフォンで視聴できます。
動画を観て質問したい場合はどうすればいい？
メール付きにお申込みいただいた方は、カウンセラー中村綾子に直接メールでご質問を送っていただくことができます(30日間有効)。
こちらからの返信は48時間以内に行っております。
カウンセリングと動画、どちらに申込するか迷っています
当オフィスでは、「まず、動画」とお伝えしています。
摂食障害の回復には、病気をただしく理解することが不可欠です。
過食症のただしい知識・ただしい治り方を、まずは動画で学んでみましょう。
動画教材の価格とお届け方法
今回の内容は、セミナー未開催ですからぜひ動画教材で学んでみてください。PDF付きですから、ご自宅でプリントアウトすることも可能です。
動画はメールでお送りしますので、お手元のスマートフォンで簡単にご視聴いただけます。
＊視聴方法の詳しい解説はこちらのページをご覧ください。
動画教材のお申し込み方法
お申込みの流れ
過食をやめる一歩を踏み出していきましょう。
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＊送信直後の自動返信をかならずご確認ください。
＊カウンセラー中村綾子から24時間以内にメールが届かない場合は、すぐお問い合わせをお願い致します。
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