食べたいものを食べることはダメですか?

摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。

先日、ずーーっと行きたかったお店に行ってきました!

この日は、休日。
でも、朝からオンライン講座。

フツーの起床時間に起きて、
支度をして、
パソコンに向かう。

講座は2時間超え。

時計はお昼を指していたけれど、
頭は講座でパンパン(笑)。
ハイテンションな気持ちも手伝って、お昼を用意して、食べて・・・という気持ちにはなりませんでした。

そこで、おせんべいだけを食べて(笑)、
ちょっと掃除してから、パソコン持参で脱出!!!

それが冒頭のパンケーキです^^

注文したのはブルーベリーパンケーキ。
ふわふわ!

普通の「ふわふわ~」じゃなくて、
「ふわっふわっ」です(笑)。

美味しさとふわふわ感に
テンションが急上昇!

テンションが上がると、
やる気も倍増!

パソコンも持ってきて、ずーっと溜まっていた仕事が一気に片付きました!

*なんだか色がヘン・・・(涙)。

これが、今の私の【食べ方】です^^

食べたい!と思ったから、
食べよう!と決めて、
食べるためにお店に行って、
食べたい!と思ったものを注文して、
運ばれてきただけでテンションアップ。
食べてさらにアップ。
やる気も倍増。

いいことづくめ^^

食べたいものを食べるって、幸せ。
でも、食べたいものを食べたらダメって、思っていませんか?

私は摂食障害の頃、ずーーーーーーーーーーっとそう思っていました!

元々、甘いものが大好きで、
元気いっぱいだったら高校生の時は、
ケーキバイキングに行くのが趣味で、

めちゃくちゃいっぱい食べて、
気持ち悪くなっても、まだ食べて(笑)、
「もうしばらくケーキバイキングは辞めよう」と友達と誓ったのに、
1週間もしないうちに、次のケーキバイキングを考え始める。。。

当時、携帯電話もない時代。
電話予約しようにも、
学校で友達と会って、
すぐに予約をしたくてたまらなかった私たちは・・・

学校の公衆電話から予約(笑)。
事務室の目の前(笑)。
電話が終わると「ケーキバイキングに行くの!?」と事務のおばちゃんから話しかけられました(笑)。

・・・

食べたいものを食べるということ。

それが、自分の心によって、
ダメ!ときつく厳しく言われ続ける状態。

それが、摂食障害の状態です。

ホントは誰からも言われていないのに、
ホントはそんなルールどこにもないのに、
でも、どんな決まりよりも厳しく自分を縛り付けてしまう・・・。

だから、しんどい。

ホントは好きなケーキも、
ホントは食べたいお菓子も、
全部「食べたらダメ!」というルールが出来上がっていくうちに、

食べものが、いつの間にか【分類】されて、
「食べていいもの」
「食べたらダメなもの」

という2つの分類になって、
何かの拍子にそれを犯してしまったら、
ものすごいパニックに陥ってしまう。。。

ホントは、元々、そんなルールなんて無いんです。

だれでも、
いつでも、
何でも、
食べていい。

本当に好きなものを、
本当に「好き!」「食べたい!」って言えるようになること。

すべては心が決める。

摂食障害が治るって、そういうことだから^^


食べることがフツーになった人をご紹介します。

本物の回復だから、3年以上続くのです!