摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。
少しでもカロリーの低いものを。
少しでも量を少なく食べることを。
そんなことばかり考えて
食べ物・飲み物を選んでいませんか？
私がカロリー計算に必死だったころ、
飲み物でカロリーを取ることは、絶対ダメなことでした。
お茶か水。
それだけが、自分に許せるもの。
ジュースなんで、絶対ダメ。
砂糖なんて、あり得ない！
カロリーは無いもので！
だから・・・
甘いココアが飲みたくても、
選ぶのは、カロリー1/4の商品だけ。
もちろん、人工甘味料入り。
カロリーを絶対視していた私にとって、
人工甘味料の弊害より、
カロリーが低いことが何よりも優先事項だったのです。
過食が止まらず悩んでいた時期、
カロリー制限ばかりしても、
どんどん太っていく自分がイヤでたまりませんでした。
そんな時、
ある人から【豆乳ココア】を教えていただきました。
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■豆乳ココアの材料■
豆乳
純ココア
ハチミツ
しっかりハチミツ入れて
甘いっ！！と思うほど甘くして、飲んでみて。
きっと、満足するから♡
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そんなアドバイスをいただいて、
半信半疑
疑心暗鬼
恐怖いっぱい、、、
でも、「やろう！」と思ったんです。
もう、太ってばかりいる自分が嫌だったから。
もう、同じことばかり悩み続けている自分が嫌でたまらなかったから。
温かい飲み物にほっこり。
ちゃんと甘い味にほっこり。
久しぶりに、美味しいって思ったのです。
ココア一杯で、私の過食が完ぺきに治ったわけではありません。
でも、ホットココアは、私の摂食障害の回復には、大きな転機だったのです♡
・・・
今も、ココアは大好きです。冒頭の写真は、つい最近、はじめて入ったカフェでのランチ時のココアです。サンドイッチと一緒に注文する飲み物は、ココアだったのです（笑）。
最近のココア写真を大集合させてみると・・・
ざっと、写真を見返しただけで、出てきました＾＾；；
しかも、お店で注文した時しか写真を撮っていないので、自宅でのココアの回数をあわせると・・・一体どれだけのココアを飲んでいるんでしょう（笑）。
・・・
摂食障害の回復中、
ココアを飲むようになったからといって、
急激に太っていったわけではありません。
むしろ、
いろんなものを、こわごわであっても、「食べることを許せるようになっていった」ことが、
食べることの回復にも、心の回復にも、つながっていったと思います。
一緒に、回復を目指していきませんか？
摂食障害経験者による、摂食障害のためのカウンセリング。
