摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。
上記の写真は先日のお昼ごはんです＾＾
セブンイレブンの冷凍ピザ。
これ、一人分（だと思っています)。
もちろん、食べ切りです。
一人暮らしの強い味方（笑）！！！
いつも買い置きしています。
以前、数回食べたことがあって、気に入ったので、この時も冷凍庫に眠っていたピザを思い出しました。
凍ったままトースターで焼くだけ。
あとは、水菜とじゃこの超・大ざっぱなサラダで、お昼ごはんは完成！
美味しかったです＾＾
・・・
ピザなんて・・・
油が多いし、
カロリーも高いし、
絶対太るもの。
摂食障害の頃だったら、絶対選ばなかったお昼ごはんです。
でも・・・
「ピザは太る！」と避けても、
過食で菓子パンを大量に詰め込んだり、
夜中に大量に食べていたら、
ずっとずっと「太りやすい生活」だったのですが。。。
食べたいものを
食べたい時に、
怖がらず、避けずに、ちゃんと味わう。
それが、「太らない生活」であり、治った後の生活そのものです＾＾
今の私が「太らない理由」とは。