摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。
「過食したい！」
そんな猛烈な衝動が襲ってきた時、「食べたい！」から「食べるしかない！」と思っていませんか？
同時に、「ガマンは良くない」という情報から、「過食をガマンしてはいけない」と思っていませんか？
でも・・・
過食したい時に過食して、回復していませんよね？？？
過食したい！という欲求は、心の表れです。
ホントは「食べたい」のではなく、別の「何か」です。
・言いたいことが言えない
・やりたくないことから逃げられない
・この先、どうやって生きていったらいいんだろう？という不安・・・etc.
こうした「心の状態」から「逃げたい」。
「心の闇」を見たくないのです。
「心の問題」が重すぎるのです。
だから「食べたい！」「過食したい！」。
さらには、「もぉ、どうでもいい！」。
普段は、ちょっとでも太ることに敏感になっているのに、「もぉ、どうでもいい！」と自暴自棄になるから、巨大なカロリーを摂取してしまうのです。一気に。。。
過食して、一旦は、「逃げる」ことが出来て、その場はしのげたかもしれません。
でも、「その場」だけ。
だから、何度も何度も繰り返すのです。
ずーっと過食症を引きずっている人は、まさにこのパターンが多いです。
結論から言えば・・・
「過食したい！」から過食してもイイわけではありません。
過食したい時に過食していると、ますます負のループに陥ってしまいます。
心の「何か」は、過食することで解決はしないです。
心の「何か」が、一体何なのか、分かるようになること。
分かった上で、それをどうしたら解決できるかを、時間をかけて取り組んでいくことです。
食べても解決しないことが、話すと段々解決に向かって行きます。
決して、「今すぐ」「カンタンに！」「ラクラク～！」といった方法では、過食症は治っていきません。
でも、過食症の回復と同時に、ずーっと使える心のスキルを身に付けるなら、実は近道かもしれません。
心が変わる！だから過食が不要になる！
摂食障害専門カウンセリングは、9月8日正午、締切です！