摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。
コレって摂食障害？
摂食障害かもしれないけど・・・ホント？
摂食障害のはじまりって、どんなふう？
そんな疑問を抱える方が、とても沢山いらっしゃるようです。
そのため、今回から「摂食障害かも！？」と思ったら読む記事としてシリーズ化します＾＾
今回の話題は、
食事と食事の間が、●時間空いていないと食べられない
です。
摂食障害って、
ルールに縛られていきている人がおおいわけですが、
そもそも最初から沢山のルールがあったわけではなく、
だんだん、いつの間にかルールが出来ていくのです。
その１つが、食事と食事の間の時間です。
たとえば・・
朝ごはん：７時
昼ごはん：１２時
夜ごはん：７時
だとすると、食事の間隔は、
朝～昼：５時間
昼～夜：７時間
ですよね？！
仮に、これを理想的な食事時間帯として決めている人がいるとします。
あくまで、仮に、です。
でも・・・
休日だったり、寝坊したり、なんらかの理由があって、食事時間がズレることがあります。
お昼ごはんまで、５時間空いていないから食べられない！！
とパニックになってしまうのです。
パニックまでいかなくても、
不機嫌になったり、
一人だけ「あとでいい・・・」と食べなかったり。
いつの間にか出来てしまったルールが、
だんだん日常生活を支配していくようになってしまうのです。
大抵の場合、ご本人は気付かない場合が多いです。
なぜか、食べられない・食べたくないというくらいの気持ちだと思います。だからこそ、ご家族が「え？なんで？」と軽く思った時点で、ご相談に来てほしいのです。
東京ミーティングの帰り・・・夕方に新幹線に乗りました。
私は高島屋で購入したお団子を広げて、乗車直後からパクパク（笑）。
＊写真では、１パックしか開いていませんが、一瞬にして両方とも私のお腹におさまっていきました（笑）。
通路を挟んだ３列席には、大人３人と赤ちゃんの家族連れ。大人たちは、それぞれお弁当を広げて食べ始めました。
その時間は、夕方４時！！！
それは、遅いお昼ご飯？
それとも、早い夕飯？？？
４時ですけど？？？？
４時にお弁当って、フシギな食事時間ですよねー。
でも、これが、ふつうの人のふつうの生活。
きっと、毎日夕方４時にお弁当は食べていないでしょうけど（笑）、時にはイレギュラーな食事もアリなのです。
普段と同じことをしなくても、
急に太ったりしないし、
急に、何かがおかしくなることなんて無いのです！！！
食べるって、当たり前のこと。
食べることは、生きること。
「生きて」いますか？
自分の人生を生きていますか？
「生き方」、考えていますか？
私が出会ったクッキー屋さんのお話。