暑いと過食が悪化、暑いと太る人たち

摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。

暑いから・・・
こうしたものばかり食べていませんか？

暑いから
食欲ないから
だから、

冷たいジュースを飲んで
冷たいアイスクリームを食べて

カロリーが気になるから
ダイエット飲料や
ダイエットアイスクリームに替えて
カロリーが低いから、安心して食べられる・・・。

で、

過食していませんか？

昼間じゃなくて、夜に。

ちょっと涼しくなった
ちょっとヒマになった

家族が寝静まった
ふと、食べようかなぁ・・・がはじまる。

そして、止まらなくなる。

そんな繰り返し、夏に起こりやすいです。

夏は意外にも、過食が悪化しやすい時期なのです。