【ご家族向け】摂食障害のお嬢様に「眠らないと身体に悪いよ!」と言っていませんか?

摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。

摂食障害のお嬢様に、「きちんと眠らないと、身体に悪いよ!」と言っていませんか?

もちろん、睡眠は大事!
その通りです!

でも、それは正論。

正論は「言ってもいいけど、正論だけでは心は動かない」ことを忘れないでください。

そして、正論だけを繰り返し言ってしまうと、お嬢様を追いつめてしまうことにもなりかねません。

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(1)今すぐ命にキケンが無ければOKと考えましょう

(2)眠れない原因は、何ですか?

(3)大丈夫!睡眠の問題も治りますから^^

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公認心理師・中村綾子
プロフィール
著書一覧

(1)今すぐ命にキケンが無ければOKと考えましょう!

これは、睡眠に限らず、すべてに言えることです。

眠らなくて、夜中に飛び出すとか、キケンなことをしますか?
もし、答えがNOなら、「眠れない」は問題ではありません。

それだけです。
いつも、「キケンがあるかどうか」で、判断しましょう。

(2)お嬢様の眠れない原因は、何でしょうか?

何事にも原因はあります。
原因が解決しないかぎり、やっぱり「眠れない」も解決しないです。

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