摂食障害専門カウンセラーの中村綾子です。
過食症からの回復について、リアルな体験と食欲が正常に戻るプロセスをお届けします。
過食症の苦しみ
過食症に苦しむ方々は、こんな経験をしていませんか？
– 食べても食べても満腹感がない
– いくらでも食べ物が入ってしまう
– 「私って大食いなんだ…」と落ち込む
この感覚、とてもつらいものですよね。
でも、大丈夫です。
どうが忘れないでください、今は一時的なつらさですから。
過食症：回復への道のり
過食症の回復には、2つの重要なポイントがあります：
1. 心の回復
2. 食欲の正常化
つまり、心が回復すれば食欲は本来の状態に戻ってくるのです！
過食症の回復後のリアルな食生活
私自身は20代の頃、拒食症から過食症・過食嘔吐を経て、約7年かけて克服しました。
アラフォーの今、私の夕食はこんな感じです
– ごはん
– 野菜のお味噌汁
– 酢の物
– いわし缶（シソ＆トマト）
この食事量で十分満足できるんです（デザートは別腹ですが(笑)）。
今、アラフォーですが、ずっと太らず体型・体重を維持しています。
なぜ、過食症は治るの？
過食症には必ず原因があります。
その本当の原因を解決すれば、食欲は自然と正常化されていきます。
摂食障害の二重構造については、これまでの動画でもお伝えしています。
過食症に悩む女性とご家族向けの動画。過食衝動が起こる前、過食材料を買いに行く時、過食してしまった後等、【場面別】にわかりやすく解説しています。摂食障害専門カウンセラーに直接メール相談もできます。
m-d-counseling.com
2023-07-16 10:02
摂食障害専門カウンセラー中村綾子です。
開業11年目のカウンセラーです。
・最近、コソコソ過食してい...
m-d-counseling.com
2023-05-14 10:25
まとめ:過食症からの回復 – リアルな体験と食欲の正常化
– 過食症は必ず回復できる
– 心と食欲の回復は、ほぼ同時に起こる
– 原因解決が鍵
– 回復後は普通の食生活に戻れる
過食症は治る病気です。
過食ゼロ、摂食障害の《卒業》をめざすカウンセリングで、一緒に回復していきませんか？