カウンセラー中村綾子です。
まじめで熱心なお母様こそ、起こりやすい現象ですが・・・
・娘が摂食障害になったのは、私のせいなんだ
・私なんて、ダメな母親なんだ
・一生懸命やってきたはずなのに、子育て失敗だったんだ
と思ってしまっていませんか？？？？
ずーっとご自分を責めて
ずーっと自分が悪いんだと言い続けて
ずーっと考えて考えて考えて・・
どんどん深みにハマってしまって
ますます、身動きとれない状態に陥ってしませんか？
よくあるパターンです。。。
もう、やめましょう＾＾
もう、充分自分を責めてきたし
もう、充分考えてきたし、
もう、充分頑張ってきたはず。
その証拠に、このブログやメルマガを見つけてくださっているんですよね(笑)。
だから、、、
もう、自分を責めなくていいし
もう、もう考え続けなくていいし
もう、必死のがんばりを辞めてもいいんです。
まず、大事なことは、そうした「責める気持ち」を減らしていくことです。
あんまり例えは良くないんですが、スマートフォンの容量がいっぱいになった時と同じ感じです(笑)。
これまで、責める気持ちだけで、容量がいっぱいになってしまっていたんです。
満タン
で
ギュウギュウ詰め。
だから、入らない。
満タンでギュウギュウ詰めを、まず解消するにはどうするか？
スマホの写真がいっぱいになった時と同じです(笑)。
「削除」しますよね？
たくさんの写真の中から、「選択」して「削除」しますよね(笑)？？
ポチっと。
また、ポチっと。
削除しよーかなぁーと思いつつも、やっぱり残しておきたいと思う写真があったり、そんなに沢山一気に削除するのには気が引けたりしますよね？
「責める気持ち」も、コレと同じ。
削除しよう！と思っても
今すぐ全部を削除なんてできないし
今すぐ「選択」することだって、むつかしい。
でも、
時々スマホを開いて、「選択」「削除」を繰り返すと段々空き容量が増えていくのと同じように、お母様の「責める気持ち」にも「選択」と「削除」を繰り返して、「空き」のスペースを作ってみてほしいんです＾＾
すると・・・
これまで
変わろう！変わらなきゃ！という気持ちと
「なんで、私が！？」という反発した気持ちがケンカしていたのが
スルッと「新しいこと」を受け入れられるようになったり
あら？？と思うほどカンタンに出来るようになったり
「？？？」と感じるほどの
ビックリするほどの
面白い変化が始まってくるのです＾＾
だから、「選択」と「削除」、オススメです！！
なかなか一人では難しい作業ですから、そんな時は頼ってくださいね。
＊名称が変わりましたが、お母様の単発相談は、変わらず承っております＾＾