過食っていつ辞められるんだろう？
過食が治るって、どんなふう？
治り方って一人ひとりちがうの？
こんにちは。
カウンセラー中村綾子です。
私も過食がずーっと続いていた時「治り方」が分からなくて、通院していても教えてくれなくて、モンモンとしていた・・・というより絶望に近かったです。
でも、、、
治り方って、あるんです。
ただしい過食の治り方。
過食症は心の病気
摂食障害は心の病気
摂食障害だから食べてしまうのではありません。
心
↓
食べてしまう
心がツライ＆上手くいっていないから、食べてしまうという「症状」が出ているのです。
この区別、しっかり意識していきましょう。
過食に自然治癒はない
過食症を含め、摂食障害に自然治癒はありません。
だからこそ、繰り返しお伝えしています通り、きちんと専門家のもとで治していくことが必要です。
「そのうち治る・・・」
「ガマンしようと思えば、食べることをガマンできるし」
「ダイエット辞めたら、別に過食しないし・・・」
などと、軽く考えすぎてしまっている人が多いです。
治すためには、こうした考え方を捨てることが必要です。
通院もカウンセリングも「それだけ」ではダメなんです
じゃあ、通院しているからいいんじゃないの？
通っていれば、そのうち「過食しなくなる日」がやってくるんじゃないの？
と期待してしまいがちですが・・・
「通っているだけ」では、ダメなんです！
過食を含め、拒食・過食・過食嘔吐のいずれの摂食障害でも、必ず「今すぐ自分で出来ること」があります。
もちろん、カウンセリングでいろんな話を時間をかけて行っていくうちに「過食しなくてもいいかなぁ」とか過食衝動そのものが減ってくる可能性は期待できます。
でもそれを、待っていてはダメです！
治療者と一緒に取り組むコト
自分だけで出来るコト
これらを同時進行してこそ、過食の回復は始まるのです。
くわしくは、次回のメルマガでお話しています。
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