摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。
頑張らなくていいよ。
私もカウンセリングでよく使う言葉です。
でも、「頑張らなくていい」を都合のいいように解釈して、結果、摂食障害が回復していかない人もいます。
先日、地下鉄でテスト用紙を必死に見ている女の子がいました。
センター試験
英語
●●塾
つまり、センター試験の模擬試験だったみたいです。
この女の子に「頑張らなくていいよ」と言いますか？
私は、この場面でも、時と場合によると思っています。
自分のためで、
やりたいことに向かっていて
勉強したいなら、
頑張ってください。
でも、
自分以外の誰かのためだったり、
やりたいことより、見栄や世間体のためだったり、
心身共に無理した勉強なら、
頑張らなくていいよ。
この違い、すごく重要です！
さらに、、、
やりたいことをやっている場合、
努力や頑張りっていう捉え方をしないはずなんです。
まわりから見たら、
「よく頑張るよねー」
「すごい努力だね」
といわれても、
やりたいことをやってる本人にとっては、
努力とも頑張りとも感じていないはずです。
つまり、
頑張らなくていいよ
という言葉は、
あなたが、ムリやり頑張っているのが見受けられるときに使います。
ムリやりで、必死すぎるから。
近い将来、かならず反動が来るから。
頑張る内容も
頑張っていく方向性にも
軌道修正が必要だと思うからこそ、
頑張らなくていいよ、とお伝えするのです。
…
一方で、頑張りが必要な時もあります。
それは、摂食障害を治す時。
イヤな感情に気づいても
逃げずに踏み止まること。
これも、頑張るときです。
治ろうと思っても、
なかなか合う治療者に出会えないとき。
これも、頑張って探し続ける時です。
「頑張らなくていいよ」を都合よく解釈して、
「いつか治る」と何もしない人は、
ずーっと治らない人です。
治ろうと思ったら、まずコレが大事です！
摂食障害を治すために何をしたらいいか分からない方、必見です。