摂食障害カウンセリング
中村綾子です。
「生きていたくない」
「生きているのがツライ」
「生きていても、何もいいとなんて無い」
これらは、私が摂食障害真っ最中の頃、かなり頻繁に言っていた言葉です。
同時に、主治医にも家族にも理解されなかった言葉でもあります。
メルマガ読者様のご質問をご紹介します。
◆メルマガ読者さまからのご質問◆
中３の娘のことで相談です。
「太るのが怖い」と、過食したり食べなかったり、一学期途中から学校も休んでいます。
私としては、今まで頑張りやでいい子だっただけに、責めることも言ってないし、本人が何か言ってきたら、マッサージしながら聞いたり…
娘は、「しんどい、しんどい」ばかり言います。
「しんどい、しんどい」という気持ちがよく理解できません。
娘を信じようと思うけど、良くなるのかなあと思ってしまいます。
＊ブログでは、一般論と私の経験談の範囲で回答させていただきます。
ご質問をありがとうございます。
学校というプレッシャーの大きい環境で、今まで頑張ってきたお嬢様。
そして、なんとかお嬢様を支えようと寄り添い続けているお母様、毎日本当にお疲れ様です。
「しんどい」という言葉ばかりを聞き続けるのは、お母様にとっても辛いですよね。
でも、何も言えない状況よりも、「しんどい」と口に出せている今の状況は、ずっといい状態なのです。
ここからの受け止め方・考え方を大切にしていきましょう＾＾
1.「頑張り屋でいい子」に疑問を持ってきましたか？
摂食障害を発症する多くの子に、同じようなパターンがあります。
・反抗期がない
・学級委員・児童会・生徒会での活躍が当たり前
・クラスみんなに優しい
・争い事がキライ
・勉強・スポーツの成績など、努力で手に入れてきたものが多い
特に気になるのが、「反抗期がない」です。
ずっといい子だったから
ずっと何でも言うことを聞く子だったから
このまま育っていくんじゃないか・・・
ご家族はそんなふうに思い込んでしまっていませんでしたか？
反抗期とは健全な発達です。
だからこそ、「あるはず」のものが「ない」こと自体、問題なのです。
なぜ、「いい子」で居続けてしまったのか。
その理由を１つ１つ振り返りながら考えていきましょう。
いい子を辞める不安、何だったんでしょうね。。。
2.言う・言わないより、心と空気
お母様の中には、「責めることは言っていない」というお気持ちなんですよね。
それはそれでOKです。
ですが・・・
お嬢様が「どう感じているか」は、別です。
摂食障害に悩む方は、とても感じやすい気質を持っています。
カンタンに言えば、「普通の人の100倍感じやすい」と考えていただいても間違いではないと思っています。
お母様が、「言った」「言っていない」にこだわり続けると、摂食障害独特の0か100か思考に、同じようにハマってしまうのかもしれません。
大切なのは、お嬢様の心が、なんらかで困っている状態にあること。
そのために、お母様が出来ることは、ご自身の考え方・心を変えること。
そして、ご家族全体が出来ることは、家の中の空気を変えることです。
言いたいことを言ってもいいって、どんな時に思えるだろう？
家の中が穏やかになる時って、どんなふうだろう？
お母様自身が、こんな問いかけを続けてみてください。
決して、今すぐ答えが出なくてもダメじゃないから、続けることだけを心がけてみてくださいね＾＾
3.「しんどい」は、心のゴミを1つ外に出す作業
お嬢様が繰り返す「しんどい」。
お母様にとっては、耳障りのいい言葉ではないことでしょう。どうしてあげたらいいか分からず、胸がギュッと締め付けられますよね。
でも、このイラストを見てみてください。
今、お嬢様の心の中は、「辛い」「勉強」「辞めたい」といった、言葉にできない真っ黒な「ゴミ袋」でパンパンになっている状態なんです。
勉強の遅れや、病院と学校の板挟みになる不安など、頭では分かっていても心が追いつかない苦しみが詰まっています。
このゴミ袋で心がいっぱいだと、新しい考え方や前向きな気持ちが入る隙間がありません。
お嬢様が「しんどい」と口にする時。
それは、心の中に充満しているゴミ袋を、勇気を出して1個だけ外に出そうとしている状態なのです。
「どうしてしんどいの？」「こうしてみたら？」と解決しようとしなくて大丈夫です。
ただ、「吐き出すこと」を許してあげてください。
お嬢様が差し出した「しんどい」という真っ黒なゴミ袋を、お母様はただ「そっか、しんどいんだね」と手のひらで受け取ってあげるだけ。それだけでいいんです。
そうやって1個ずつゴミ袋を外に出すことを許してもらえると、お嬢様の心にほんの少しだけ「隙間」が生まれます。
お母様にとっては受け入れ難い言葉が続くかもしれませんが、聴き続けること、出させてあげることには、とても大きな意味があるんです。
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