＊せっかくのクリスマスなのに…
摂食障害専門カウンセラーの中村綾子です。
今日は、かつて摂食障害に苦しんだ私自身の、年末年始の怖かった実体験を、赤裸々にお話しさせてください。
実体験１：心を破壊するクリスマスの特別料理
当時の私は、なんとか心を安定させようと、「食べるもののルーティン」を厳格に決めていました。
しかし、クリスマスが近づくにつれて、我が家の食卓は街の賑わいとは裏腹に、静まり返っていきました。
私の病気をわかっていた両親は、特別に豪華な料理やケーキを用意することはありませんでした。 両親のほうから、イベント自体を諦めてくれたのです。
「私の摂食障害のせいで、両親はクリスマスの楽しみを諦めてしまった」
本来であれば、私自身も料理・パン・お菓子つくりが大好きなので、こうしたイベントこそ沢山つくれるチャンスと考え、楽しく取り組んでいました。
しかし、自分の摂食障害によって、私が作れない・楽しめないだけではなく、家族にも迷惑をかけてしまう…と気づいたのでした。
実体験２：母親の期待を裏切る罪悪感
最も辛かったのは、お正月の家族の集まりでした。
母は、私の体調を考慮して「綾子が安心できる、好きなお菓子を選んでいいよ」と最大限の配慮をしてくれました。
しかし、私はその優しさに応えることができませんでした。
いざ買いに行こうと思っても、華やかな雰囲気のデパートに行く気分になれませんでした。
仕方なく行ったのは、徒歩でいけるようなドラッグストアだけでした。
ドラッグストアについても、延々と店内を歩き回り、迷いに迷って、普通のお菓子（ファミリーパックのクッキー等）をいくつか購入して終わりました。
＊このファミリーパックのお菓子すら、当時は食べませんでした。
母が期待していたのは、素敵な洋菓子なのです。
それを分かっていても、摂食障害時代の私には、えらぶことはできませんでした。
その時、母のガッカリした表情を見て、罪悪感を抱きつつも、「だから治そう」とまでは気持ちは上がらなかったのです…。
【摂食障害】食べるイベントを怖いと感じる理由
同じように、食べるイベントを「恐怖」と感じているのではないでしょうか？ それは、あなたの「意志が弱い」からではありません。
「摂食障害のために、家族の愛や優しささえもプレッシャーに変わってしまう」 という、摂食障害の根の深さから来るものです。
イベントを乗り切り、心穏やかに過ごすために必要なのは、具体的な「知識」と「スキル」です。
摂食障害が治った後の10年以上、私が体重も心も安定させているのは、食べても太らない「60の具体的なスキル」を身に着けたからです。
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