過食禁止よりハーブティー1杯で変わる!

摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。

拒食の子に、必死に食べさせようとしたり
過食の子に、必死で食べるのを禁止しようとしたり

一生懸命だからこそ、間違った対応に出てしまうお母様方も少なくありません。

なぜ、食べられないのか。
食べる・食べないことで、何を訴えているのか。

その理解が深まらない限り、
解決・改善はしていかなのですが^^;;

私が治った理由は、いくつも書いていますが、
今回お伝えすることも、大きな理由だと思っています。

■私が治った理由の1つとして・・・

過食を禁止されなかったこと

拒食から過食が始まったばかりの頃は、
私自身も何が起こったのか分からなかったので混乱状態でした。

もちろん、両親も相当驚いていたと思います。

でも、基本姿勢は、「食べたいなら、食べれば」でした。

食べたいなら、食べればいい。
元々好きな甘いものも、拒食時に、一切クチにしなかったのだから、反動がくるのは当たり前。

そんな考え方でした。

けれど、当時の私は、一旦、コンビニに走って菓子パンなどを食べ始めると、すごい勢いで食べてしまうのでした。。。

何も飲まず。
一切水分を取らないまま、詰め込んでしまう。。。

だから、母がいつもこう言っていました。

「ハーブティー作るから、それからにしたら?」

私が、ある程度食べたところで、
そう介入してくるのでした。

ほとんどの場合、母がそういっても、当時の私は反発ばかりしていました。

「もっと食べたいのに!」
「食べるのが止まらないのに!」

でも、作ってくれるっていうし・・・
そんな気持ちも同時に沸いて、ハーブティーが出来るまで、ソファでゴロゴロ。。。

すると、多くの場合、そのまま寝てしまいました。
何時間も後に、目が覚めると、テーブルの上に、ハーブティーが入ったマグカップにラップがかけてありました(笑)。

もしくは、ハーブティーを飲んでも、まだ食べることはありました。

でも、お腹はふくれてくるので、それほどの勢いで食べることはありませんでした。

時間も経っているので、
満腹にもなっていきました。

ハーブティーという温かいもので水分が胃に入るので、
それ以前に食べた菓子パンなども、胃の中でふくらんでいくようでした。

だから、私の過食にはすごく役立ったのです!

ただし、これを【勘違い】してしまうと、
「過食をやめさせるには、ハーブティーを飲ませればいい」というお母様や
「ハーブティーが過食に効く!」とクスリのような効能と理解してしまう方が出て来そうですが・・・

あくまで、「考え方」の提案です。

私がお伝えしたいのは、母が決して「過食をやめさせるためにハーブティーを作った」のではありません。

きっと、幼い子が夢中で好きなものばかり食べていたら、
「ちょっとはお茶でも飲んで」と勧めると思うのです。

そんなイメージです。

「まぁ、ちょっとハーブティーでも飲んだら?」

「食べたいなら、その後で食べればいいよ」

実際、ハーブティー後にまだ過食していることはありました。
その時も「ハーブティーを作ってあげたのに!」と母から怒られたことは1度もありません。

単なる、お茶。
強制されないお茶。

そして、
禁止されない過食。
否定もされない過食。

私は、温かい飲み物であれば、カフェインの有無を問わず、
なんでもいいと思っています。

ちょっとホッとすること。
ちょっと落ち着くこと。

それが、私にとっては、たまたまハーブティー1杯だったのです。

過食が止まらない時、
どんどん増える体重に怖くてたまらないかもしれません。

じっくり考えようと思っても、
それさえもできない時、私も経験しています。

だからこそ、日常の中で「ちょっと」出来ることを、
出来そうな時に取り入れることも、回復に向かう手助けだと思うのです。

何をどうしたら治っていくのか分からない・・・
そんな時こそ、シンプルに考えることをオススメします。

休むこともシンプルに。
今のあなたの休み方、合っていますか?