摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。
猛暑の中・・・
友人・べじこさん家に行ってきました！
急遽決まった勉強会！
お互いフェイスブックなどでは繋がっていますが、
再会は数か月ぶりです！
おやつタイムに喜ぶ私（笑）。
持っているのは、べじこさん作のうちわです＾＾
自営業同士、報告したいことは超・もりだくさん！
しかも、べじこさん家なので、どんな話も気兼ねなくできるのが心地いいです。
こうした時間こそ、心のデドックス。
何かがあっても、
何も無くても、
暑いだけでも（笑）、
心の中には、いろーーーんなことが溜まっていきます。
ひとりモンモンとし続けるのではなく、
ひとりだけで考え続けるのではなく、
ひとりだけで、「勝手に傷ついている人」になるのではなく、
定期的な「心のデドックス」が必要なのです。
心のデドックスのためにも、
信頼できる人とつながり、
会うための時間を作り、
猛暑にも負けず（笑）、
日々のいろんな工夫を重ねていくのです。
心のデドックスをすることって、実は拒食・過食をずっと早い段階で予防することにもつながります。
逆を言えば、拒食・過食を発症してしまった方は、こうした心のデドックスが上手くいかなかっただけの話です。
だから、治るのも当たり前！
拒食・過食を友達に話すデメリットばかりを恐れているかもしれませんが・・・
友達に話すメリットは、こんなにあるんです！