摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。
過食したい！というソワソワ感。
過食している最中の「無」。
過食した後の大きな後悔。
過食を経験したことの無い人には、どーせ分からないだろうなぁと思いながらも、心療内科に行くたびに話していました。
でも、、、
過食した後、食べた方がいいの？食べないほうがいいの？
過食した翌日は、断食したら脂肪につかないの？
過食した後、すぐ寝たらダメなの？
こうした具体的な話におよぶことはありませんでした。
傾聴という「聴くだけ」で解決するって、ホントかなぁ。
心が楽になれば、何でも上手くいくのかなぁ。。。
私が摂食障害の頃は、臨床心理学を学ぶ学生でしたが、「納得いかない治療」ばかりでした。
さらに、、、ネット検索しても、具体的な過食対策を見つけることができませんでした。
もちろん、当時と今では、ネット環境がちがうので、ずっとカンタンに検索できるかもしれません。
ですが・・
「今」できること。
「家」で、出来ること。
「過食の時」に出来ること。
こうした具体的な方法が分かれば、孤独感がすこしは和らぐかもしれません。
だからこそ、過食対策をお伝えしたいのです。
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