摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。
とにかく痩せたい！
とにかく過食を止めたい・止めてほしい！
痩せることさえできれば、外に行ける。
過食さえなくなれば、ふつうの生活ができる。
だから、
「心について」とか、
「過去を振り返る」とか、
「自分と向き合う」と言われても、
そんなことよりも、
早く過食を止めたい
早く痩せる方法
そればかり検索してしまう。。。
今のあなたは、そんな状態に陥っていませんか？
「◯◯で痩せる！」という情報があふれている世の中だからこそ。
◯◯で痩せる！
▲で血圧が下がった！
◯するだけで、血糖値が・・・
テレビでも雑誌でも、こんな情報があふれていますよね＾＾；；
でも、次から次へと新しい情報が出てくるのはどうしてでしょうか？
・飽きるから
・続かないから
・効果が出ないから
きっと、どれもこれも理由だと思います。
テレビなどの「企画」として、短期間に集中的に何かを食べ続けることは出来るかもしれません。
でも、一生つづけられますか？
私も、摂食障害時代には、過食を止めるためにダイエット食品にハマった過去があります。
摂食障害が心の病気であることは、分かっていたつもりです。
でも、「頭だけで」分かっていたみたいです。
だから、過食を止めるために、いろーーんなダイエット食品・ダイエット情報にハマりました。
でも、ぜんぜん痩せなかったです。
ぜんぜん過食が止まりませんでした。
食べていないはずなのに、なんで太るの！？というような身体にもなっていきました。
そして、やっぱりたどり着いたのは。。。「過食が止まるには、やっぱり心が変わること」
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