摂食障害の目標体重を設定することは、メリットデメリットの両方があると思っています。
私個人の意見としては、「命がキケン＆ぜったい入院という体重」の【下限】だけ決めておくことでもいいのでは…と思いますが、主治医の先生次第ですから。
拒食症の体重のこだわりについて、いくつものブログ記事を書いてきましたが…
治療場面でよく使われる言葉をご紹介します。
体重を受け入れましょう
です。
しかし、
体重を受け入れる方法
体重を受け入れるために必要なこと
体重を受け入れた後の変化
などについて教えてくれることは、ほとんどありません。
そもそも、体重とは「受け入れるもの」なのでしょうか？
私自身の克服経験とカウンセリング経験を併せて考えても、「受け入れたこと」も無ければ、「受け入れたから治った人」にお会いしたこともありません。
そこで、今回のブログ記事では、なぜ「受け入れる」という言葉が使われるのか、「受け入れるか否か」を考えずに拒食症を回復させる方法についてお届けします。
拒食症：なぜ、「体重を受け入れましょう」と言われるのか
ひとことで言うなら…
経験者じゃないから、です。
体重が増えて増えて、怖くてたまらない気持ちも
体重が減ってフラフラするけれど、もっと減らしたい気持ちが沸く感覚も
食べ物を目の前に、じーっと悩んでしまう時間も
かなり独特な心理です。
独特なので、やはり摂食障害の経験者ではないと、「分からない」ことは多々あるはずです。
分からないので、「体重さえ受け入れることができれば回復に向かう」という考え方を持っている治療者が多いようです。
経験者であり、摂食障害専門カウンセリング歴10年の私には、「受け入れるとか、受け入れないとか、そういうモノじゃないのに」って思いますが。
拒食症の回復：体重を受け入れるよりも、効果的なこと
治りたいという気持ちがなかなか沸かない方も、沸かない時期もあると思いますが…
やはり「治って●●したい」という気持ちが強い方は治りやすい印象です。
しかし、もっと回復に効果的で回復に向かうのは、「治らないと生きていけない状況に追い込まれた時」です。
これは、前向きな「やりたいこと」よりも、「ヤバイ！」という強い感情が伴うので、効果的です。
プライバシーの関係上、これまでのクライアント様の様子を公表できないので、ブログ読者さまには伝わりづらいかもしれませんが…
私個人の例でいえば、父が定年退職する時です。
我が家は、基本的には
父：サラリーマン
母：専業主婦
として生活してきました。
つまり、収入は父の給料のみ。
うちの両親は昔の人ですから、副業とか投資とか、そういうものに一切興味はありませんでした。
毎月、給料が入って、その給料で家族4人（父母兄私）が生活する、というパターンでした。
でも、父が退職する。。。
あ、外からお金が入ってこなくなるんだ…
え？私、どうなるんだろう？
(当時)20代なのに、友達はみんな働いているのに、私は家にいるだけ…
え？これからどうなるの？
これまで病院に行っても、友達とご飯といっても、（親から）お金をもらっていたけれど…
え？この先どうなるの？
もしかして、働けるのは私しかいない！？
と思ったのでした。
これが「治らないとヤバイ！」とほぼ初めて痛感した時でした。
拒食症の診断から5年ほど経過していました。。。
拒食症：体重だけで、人生はいきていけない
誤解してほしくないですが…
私はカウンセラーとして体重は、【必要】と考えています。
ふつうの体力を持ち
ふつうに生理が来て…
という身体のためにも、【ふつうの体重】は必要だと考えます。
ただし、個人差が大きいですし、心と身体が密接に関係していることを考えれば、「体力と気力」もつながっています。
心の回復が進んでいない場合は、気力が沸かないので、「体力だけある」という状態にはなり得ないです。
しかし…
体重だけ「ふつう」であっても、
やりたいことがない
友達がいない
生活リズムが乱れている
仕事が続かない
コミュニケーションが苦手…etc.
ということがあれば、これからの「人生」を生きていくのは難しいのではないでしょうか。
そもそも、「何のために治るのか、何のために体重が必要なのか」も分からなくなると思います。
ですから…
体重は必要。
でも、体重だけでは生きていけないので、「やりたいこと」を見つけられる心の回復が超・重要
と考えます。