完ぺき主義だから摂食障害!?

摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。

摂食障害になりやすい性格

・几帳面
・完璧主義
・努力家・・・etc.

こういう「理由」は、摂食障害の本にも良く載っていますよね^^;;

読んで納得!かもしれませんが、
デメリットもたくさんあるのです。

完璧主義を例にすると、

・完璧主義をダメなことと思ってしまう
・完璧主義に育てた自分(=お母様)が悪いと思ってしまう
・完璧主義を治さなければ!と思ってしまう・・・etc.

でも上手くいかない。
そして、摂食障害も治らない。


「摂食障害になりやすい傾向」を知ることと、
摂食障害の回復は、全くの別物です。

完璧主義はダメじゃない。
完璧主義には大きなメリットがあります。

何事もキチンと出来るから^^
キチンとやることに、それほどの苦痛を伴わないから。

あんまりキチンとやることが得意じゃない人からみれば、
「スゴイ!」ことなのです^^

摂食障害が治るために必要なこと。

それは、

・自分がどんな人間かを知ること
・自分がどんな気持ちかを「感じて」いくこと
・「苦しい」に正直になって、らくになる方法を考え抜いていくこと

■性格を回復につなげる方法

完璧主義だと知る。

キチンとできてうれしい

もしくは

キチンとしなければ、、、と思って苦しい

「苦しい」を「ラク」に変えるには??

こうしたことを話し合っていくのが、摂食障害カウンセリングで出来ることなのです。

摂食障害カウンセリングとは、あなたが主役です!
「治してあげる」ではなく、「治りたいあなた」のためのサポートなのです。

カウンセリングに興味あり、という方は、まずは週2回のメルマガで「考え方」に触れてください^^