過食とココアと砂糖

摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。

先日、カフェに行ってきました!

なんとなく注文した一杯のココア。
運ばれてきた時、大きな感動がありました!

まず、カップが可愛い!!!
暖かみのある器。

そして、カプチーノのように泡立ったミルク。

そして、上品な香りがふんわりと漂ってきました。

美味しい!!

正直、ココアなんてどれも同じと思っていました。
それほど期待もせずに注文していました。

でも、この一杯のココアに感動したのです!

甘いものを
甘い状態で食べること。

今では当たり前すぎるほど、当たり前の日常です。

でも、過食の時はちがいました。

■当時の思い込み

甘いものは、ダメなもの。
カロリーが低くければ低いほどイイ。

そんな思い込みと激しい勘違いの中で、過食ばかりの日々でした。

だから、過食時代には、上記のように気楽にカフェに立ち寄ることは出来ませんでした。

砂糖の入った飲み物を一切禁止していました。
好きなココアを飲むのは、外出先ではなく自宅でした。

大量購入した「カロリー1/4」のココア。
それが、当時の自分が自分に許していたココアでした。

「美味しい」よりもカロリーばかり優先していました。
だから、「カロリーが低い」と頭で分かっていても、心は何も満足していかなかったのです。

私が、カロリー1/4のココアを辞めた理由。

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