＊２週連続で行ってしまいました（笑）。２度目も同じく漁師丼です＾＾
摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。
食べても太らない身体。
そんな身体無いと思って、
どーして自分ばっかりこんなに太るんだろう？
ちょっと食べれば、すぐ太る。
他の人は太らないのに、自分ばっかり太っていく。
幼いころは「『水を飲んでも太る』といっている人」をあり得ないと思っていたけれど・・
どんどん太っていく自分は、同じなのかなぁ・・・。
・・・
これは、過食に悩んでいた時の私の気持ちです。
そして、今同じような気持ちを抱えている方が多いと思います。
「食べても太らない人」と自分は、違うんだ・・・
だから、太って太って止まらないんだ・・・
と思って、さらに過食していませんか？
でも・・・
勘違いに気づいてください。
「食べても太らない」とは、
「過食しても太らない」ではありません。
だれでも、
どんな体型でも、
どんな年齢でも、
どんな筋肉質の身体でも、
過食したら体重は増えるはずです。
「食べても太らない」の、「食べる」とは・・・
大体、フツーに
大体、栄養バランスが整っていて
大体、同じような時間に
大体、ストレスなく
大体、「美味しい」と思って
「食べる」ことなのです。
だから、
「食べても太らない身体」を目指すなら、
まずは過食を治すこと。
過食しながら「食べても太らない身体」を作ることは、たぶん・・・残念ながら・・・不可能です。
食べても太らない身体になるには、
過食を１日でも早く治すこと。
過食しないことが当たり前になること。
食べることが、フツーに楽しいものに戻っていくこと。
私が今の体型になったことも、
ある程度「食べても太らない身体」だと言えるのも、
過食が何年も何年も無いからです。
食べても太らない身体を作ること。
心の回復から、目指していきませんか？