人工甘味料より砂糖をえらぼう。スタバで心が満足する理由

2020/05/28修正

摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。

カロリー計算が全てだと・・・

ノンシュガー
カロリーオフ
砂糖ゼロ

といった表示が、超・魅力的に感じますよねー。

でも、本当に本当に、それらであなたの心も身体も満足していますか?

先日、ひとり会議のためにスターバックスに行きました!

友人からおすすめしてもらった本を持参して、手帳とペンを用意して。。。

環境を変えると集中力もアップ。
美味しいココアで心も満たされました。

心が満たされる = 満足

これが大事なのです!

ノンシュガー
カロリーオフ
砂糖ゼロ・・・etc.

いろーんなダイエット食品が出回っていますが、こうしたモノは、あなたの心も身体も満たしてくれないはずです。

一時的に、「安心して食べられるもの」になるかもしれません。
でも、ホントに食べたいものは、ちがうのではないでしょうか?

ホントに食べたいものが、カロリーが高くても、ホントに食べたい!とあなたの心が言っているなら、それが「今、えらぶべきもの」なのです。

食べたい!に正直になるとは、やみくもに過食することではありません。
むしろ逆!

食べたい!に正直になることは、「お腹いっぱい」にも正直になることだからです。
ケーキが美味しいお店で、ハーブティーだけで満足した実話。