摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。
ケーキの話題。
食べる許可の話題。
自分への投資の話題。
そんな話題です＾＾
ケーキ。
１個食べられますか？
食べられるなら、
どんな気持ちで食べていますか？
食べた後、なんの後悔も恐怖もなく、楽しく過ごせますか？
ケーキ１個。
もし食べられない状態なら、
他のスイーツはどうですか？
もしかしたら・・・
ケーキ屋さんでケーキを買って食べる、ということはムリなのに、
一旦過食になると、お菓子も何もかも、大量に「食べられる」のではないですか？
人前で、ケーキを食べることに勇気がいるっていう人もいれば、
外ならイイけど、家族の前では食べられない・・・という人もいます。
理由はそれぞれですが・・
回復にはそれぞれの理由にこそ、向き合うことが大事です。
キレイで
美味しいもの。
ほんとうに食べたいものを、今日は食べてみよう。
カロリーとか
太るとか痩せるとか、
そういうこと一切外して、「食べたい！」って心底思うものを、自分で選んで、自分で買って、自分でお皿に出して、お茶を入れて、ちゃんと食べてみよう。
食べることは、ごまかすことではない。
食べることを、テキトーにするのは駄目なのです！
食べることは、美味しいこと！！！（笑）
・・・
冒頭の写真のケーキも美味しかったです！
自営業仲間とのランチは、パスタ。
パスタの後、お店を移動してお茶。
お茶と言えば、ケーキ必須（笑）。
ナッツが入って
キャラメルがしっかりあって、
美味しいケーキでした。
けれど・・・
「選び方」に後悔が。。。
食べにくい（涙）！！！
タルトの部分が、ボロボロボロ。。。。
フォークを入れる度に、かなり見た目が悪くなっていきました。。。
ケーキも好きで
パンも好き。
私が太らない理由はこちら＾＾