摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。
最近、名古屋駅に行くとクリスマス一色でびっくりしました！
高島屋の前にて。
かわいい＾＾
みーんな写真を撮っていて大混雑！
本当は、もっと真正面で写真を撮りたかったです（涙）。
さて！
クリスマス。
世の中が華やいだ雰囲気。
摂食障害だとすっごく辛くないですか？
食べること。
私自身は、摂食障害の間、結構長い間、ふつうのケーキが食べられませんでした。
なので、誕生日もクリスマスも、「ホントは好きなものなのに、食べられない自分」を突きつけられるイベントでした。
食べるイベントが怖い理由を３つ挙げるなら・・・
・ホントは好きなものなのに、「食べちゃダメ」という気持ちで手を出せない
・たくさんの料理があって、食べ始めて止まらなくなったらどうしよう
・大勢の人といっしょにいると、自分のペースが乱れてソワソワしてしまう。
イロイロありますよねー。
摂食障害の頃の私は、どれもこれも当てはまりました。
あと、「どれくらいの量を食べたらいいか分からない」とか。
たくさんあり過ぎるので、ケーキについて取り上げます。
摂食障害の頃、クリスマスケーキをどうしたか？
上記の通り、元々は甘い物好きですが、「食べちゃダメ」という制限が長く続いたので、クリスマスケーキはかなりの間避けていました。
プリンならOK
↓
ケーキ屋さんのムースやババロアならOK
↓
ふつうのケーキOK
という順番に、何年もかけて変化していきました。
そのため、「プリン」に時代は、やはりクリスマスもプリンのみでした。
一応、パステルとか、ケーキ屋さんで買う、美味しいプリンで（笑）。
そして、「ムース・ババロア」の時代が１番長かったので、切り分けるクリスマスケーキではなく、１人１個ずつのケーキを購入してました。
この場合、家族もそれぞれ好きなケーキなので、それほど問題は無かったように記憶しています。
当時は実家暮らしで、うちの両親と兄夫婦と一緒にクリスマスを祝うこともありました。
クリスマスだからといって、無理しない！
摂食障害の場合、もちろん根本的な問題に向き合って、卒業を目指すことは大事です。
でも、今は１１月末。
１ヶ月後のクリスマスまでに、劇的に回復させることは難しいです。
そのため、「今、できること」だけをお伝えするなら・・・
クリスマスだからといって、ムリしない！
周りに合わせて笑顔を振りまくことも
周りに合わせて外出することも
普段食べないものを無理やり食べることも
普段食べる量を無理やり抑えることも
なし！！！
無理するから、反動が来るのです。
それよりも、もっと長期的に考えていきましょう。
ホントに治る方法って何！？
摂食障害が回復したら何をやりたい？
一人で考えると、堂々巡りのことも、カウンセリングで一緒に考える方法があるのです。
摂食障害専門カウンセリング、１２月１日、受付です！