摂食障害専門カウンセリング・中村綾子です。
カナダ留学の最初の１年は、交換留学だったのでホームステイをしていました。
その間、本当に色々な家族の「あり方」をみてきました。
ホストファザーは、１度は「子連れママ」と同棲期間を経て、ほんの短期間の結婚、その後、すぐに離婚。
離婚後、会社で知り合った女性（私のホストマザー）と結婚。
そして、養子を計１０人。。。
カナダでは「気楽な離婚」もフツーでしたが、「養子」にするもの、なんだか普通のことのようでした。
そんな環境の中で、家族の在り方は１つじゃない。
けれど、それぞれが「心地いい状態」が大切なんだと感じるようになりました。
一方で、摂食障害専門カウンセリングを通して、様々な母娘の姿を感じています。
そして、母娘のあり方が、「０か１００」になっているように思います。
(1)摂食障害と家族：すごく密接な母娘関係
(2)摂食障害と家族：疎遠な母娘関係
このどちらかになってしまっていませんか？
(1)摂食障害と家族：すごく密接な母娘関係
すごく密接な母娘関係では、いつもいつも母娘で外出。
スイーツ食べにいくのも、買い物行くのも、旅行にいくことも・・・。
けれど、共依存・母娘カプセルに陥ってしまうリスクが高いようです。
そして、本来は友達付き合いで忙しいはずの年齢なのに、
娘さんは「いい子」を抜け出せないままになっていませんか？
(2)摂食障害と家族：疎遠な母娘関係
この親子関係では、お互いに何を考えているのか分からず、いつも恐る恐る接してしまう関係です。
「分からない」から「避ける」
「避ける」から、もっと距離ができてしまう・・・。
お互いを恐れて、溝が深まってしまっていませんか？
こうして、比べてみると、もう一方の母娘関係を、
うらやましく思ってしまうかもしれません。
べったり関係に疲れ果てているお母様は、「ちょっとは離れてくれたら」と思ってしまう。
なかなか話せないお母様は、「もっと喋ってくれたら」と思ってしまう。
けれど…ここに大切なヒントがあるのです。
どちらの関係がいいというわけではなく、摂食障害の思考と重ねて考えていきませんか？
摂食障害の思考の1つに、「0 か 100 の思考」があります。
・１つ上手く行かないと、全てがダメになってしまう。
・一度頑張ると決めると、「ちょっと休む」が許せない。
要するに、両極端ですよね。
その思考が、食に表れるから、拒食か過食になってしまうんです。
だからこそ、今の母娘関係も、「どちらか１つ」を求めるよりも、「ちょっとラク」を考えていきましょう。
「すごく密接」の母娘関係は、ちょっと距離を取る方法を。
「疎遠」の母娘関係は、ちょっと会話を増やすコツを。
これまでと違う試みは、勇気がいることかもしれません。
また、症状の悪化が心配になるかもしれません。
けれど、お母様1人ですべてを抱え込む必要なんてないんです。
そして、今の母娘関係は、「母と娘の相互作用」とお気づきでしょうか？
接し方のコツ、動画でも解説しています。
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