カウンセラー中村綾子です。
最近、パン作り熱が・・・再燃中です（笑）。
Youtubeで１時間で出来るパン作り、というのを見つけてしまいまして、、、つい、、、作っちゃった（笑）。
私がパン教室（前職）のレシピも２時間で出来るカンタンなものでしたが・・・
やっぱり、こねる場所も必要でしたし、それなりにタイヘンでした（今から思えば、ですが）。
でも、このパンは、ボウルの中でまぜて、まな板の上でコロコロ転がす程度にこねて、コネ完了！
そのお手軽さにひかれたので＾＾
作業中もあまりにも楽しくて、ふだんなら撮らない作業中の写真も（笑）。
まぁるい姿だけでも、もぉ・・・可愛い＾＾
プクッ★ふわ～★
突っつきたくなる自分を、抑えつつ、作業を続けました（笑）。
ツンツンしたい。。。
焼きあがったところ。
こんがり～～。まんまるで可愛い（笑）。
そのまんま食べてもおいしい。
サンドイッチにしてもおいしい。
後日の写真をお楽しみに！
太らない食べ方：パンを楽しむ！
上記のパン作り再開話をお読みいただきまして、ありがとうございます。
いかがでしたでしょうか？
たのしい時間は伝わりましたでしょうか（笑）？
太らない食べ方とは、食べる前から始まっています。
パンそのものを手作りする・しないは自由ですし、私も毎回手作りパンではありません。
けれど、食べる準備から楽しむことが太らない近道なのです。
どっちのパンを食べよう？
どうやって盛り付けよう？
何と一緒に食べたらおいしいかなぁ？
カロリー計算ではなく、食べる時間でもなく、ワクワクしながら楽しんで準備していくことなのです！
太らない食べ方＝ムリをしない食べ方
私は、おうちご飯の写真をネットに挙げるようになってから、決めたことがあります。
・ムリしない
・ホントに食べているもの限定
ムリしないという意味は、
・時間をかけ過ぎない
・普段つかわない材料をムリに使わない
・１００％手作りを目指さない
です。
今回のパンは、私の趣味でもありますので、小麦粉から手作りです。
でも、冒頭の通り「１時間で出来るパン作り」を見つけたからこそ、やってみたことです。
疲れている時に、ムリして手作りするのはNGだと思っています。
いろんなサイトで、おうちご飯を投稿している写真を見ますが、「撮影のためだけで、ホントは食べていない」ことも多いようです。
だから、私は「ホントに食べているものだけ」を投稿することに決めました。
これも広い意味で言えば、「ムリをしない」ことの１つだと思うからです。
太らない食べ方とは、生き方そのもの。
だからこそ、
ムリをしない食べ方こそ、太らないのです。
レトルト食品をつかったおうちご飯。こちらでご紹介しています★
コンビニ大好き（笑）。
