公認心理師・中村綾子です。
オンラインカウンセリングに移行して１年３ヶ月が経ちました。
今回は、カウンセラー向けにバーチャル背景についてお届けします！
・オンラインカウンセリングを始めたい方
・ZOOMの映り方が気になっている方
・バーチャル背景の使い方が分からない
などにオススメです。
オンラインカウンセリングのコツは、実はたくさんあります。
バーチャル背景の他にも、服装の選び方・メイクのコツ・アクセサリーの色など、ご質問がありましたら、「単発のご相談」で承っております。
ZOOMのバーチャル背景の使い方
ZOOMのバーチャル背景を使う方法をご紹介します。
「ざっくり説明」の後、画像付きで解説いたします。
◆バーチャル背景：ざっくり説明
ZOOMアプリ
↓
「設定」
↓
「画像を追加」
◆バーチャル背景：画像つきの解説
（１）パソコンからZOOMアプリを開きます。
（２）ZOOMアプリを開いたら【ホーム】の右上にある【歯車（設定）】をクリックします。
（３）左サイドの項目の中から【背景とフィルター】をクリックします
（４）画像の右上の小さな【＋】（画像または動画を追加）をクリックして、自分のパソコンから画像を入れます。
（５）画像を入れると、一覧に表示されます。
ZOOMのバーチャル背景を使うメリット
＊最近のバーチャル背景を並べてみました。私がいっぱい・・・(笑)。
ZOOMでバーチャル背景をつかうメリットは、
・顔映りがいい（と思う(笑)）。
・気分転換になる
・その日の服装に合わせて、気軽に変更できる
・場所が自由・場所が特定されない…etc.
オンラインカウンセリングに移行したばかりの頃は、私もバーチャル背景の使い方が分かっていませんでした。
そのため、ZOOMで映る範囲に気を配り、照明に気をつけ、壁を映す方向にして、バーチャル背景なしで実施していました。
その後、試行錯誤を重ね、バーチャル背景に慣れてしまうと、もう手放せません(笑)！！！
ふつうに映るよりも、顔映りがいいように思います（私調べ(笑)）。
バーチャル背景の最大のメリットは、「何度でも・いつでも変更できること」だと思います。
・気分によって変える
・服装によって変える
・相手によって変える
・相談内容によって変える…etc.
といったように、バーチャルなので、何度でもいつでも変更可能です！
オンラインカウンセリングは１回きりのことではありません。
「ずっと同じ」は、いろんな意味でマンネリ化を招きます。
気楽に変化をつけられるのは嬉しことです。
女性のクライアント様ばかりですので、こうした「ちょっとした変化」を喜んでくださる方も多いです＾＾
ZOOMでバーチャル背景を使う時、手のうごきに気をつける理由
ただし…という注意事項です。
ZOOMのバーチャル背景を使う際、自分の動きに注意する必要があります。
それは、自分の顔・身体以外のところに手を動かすと、映らなくなったり、画像がブレたりするからです。
◆バーチャル背景の注意点
・手の動きに注意
・動かす時は、自分の顔・身体の範囲のみ
・何かを見せる時も、自分の身体の正面にもってくる（カメラに近づけると映らなくなります）
・・・
オンラインカウンセリングの導入に迷ったり、オンラインカウンセリングを開始しても、なかなか使い方が上手くいかないカウンセラーの方も多いようです。
そんな時は、使い方を１つずつ確認しながら、慣れていきましょう＾＾
こちらの記事もオススメです。
私が最近「単発のご相談」にチカラを入れている３つの理由
「困った！」ときにすぐ相談できる相手でありたい。