公認心理師・中村綾子です。
今回のブログ記事は、
開業カウンセラーの方
カウンセリングを探している方
カウンセリングって何！？とギモンをお持ちの方
など、幅広い方に向けてお届けします。
カウンセリングは、すべての人に必要か？
コレ、結構大きな問ですよね＾＾
私はカウンセラーですが、カウンセリング を全ての人にオススメしたいとは思っていません。
カウンセリングが必要な人もいる。
カウンセリングが不要な人もいる。
本当にそう思っています。
では、それぞれがどんな人か？ということについて、受験勉強を例にしながら詳しくお届けします。
カウンセリングが不要な人とは？
カウンセリングが不要な人のタイプを、受験勉強に置き換えてカンタンに言うなら
学校の授業と市販の問題集だけで、東大に現役合格するタイプ
です(笑)。
つまり…
もともとの地頭の良さ
情報収集力
対人関係力
高いモチベーション
自己コントロール力
体力があるタイプの人
です。
そういう方は、何かに悩んでもカウンセリングは不要だと思います。
こうした情報収集力と対人関係力を併せ持ち、さらに体力があれば、そもそも悩みにハマることは皆無ではないでしょうか。
では、どんな人がカウンセリングが必要な人か？を次にお伝えします。
カウンセリングが必要な人とは？
カンタンに言えば、上記の逆です。
受験勉強しようと思っても…
問題集えらびに時間がかかり
モチベーションは下がりやすく
情報を鵜呑みにしやすく
人に気軽に相談するのがニガテで
すぐに誘惑に負けて
あんまり体力がない
といったタイプです。
一人の人がすべて当てはまる場合も、この中のいくつかの項目だけ当てはまる場合もあると思います。
こうしたタイプは「決してダメな人」という意味ではありません＾＾
むしろ、多くの人が、「カウンセリングが必要な人」ですし、フツーのことです。
相談する/助けを借りることは、自分のプラスになる！
カナダ留学時代、日本との違いをすごく感じました。
留学中は勉強一色の生活で、燃え尽き状態に陥っていたのですが…大学内のカウンセラーのもとに通っていることは、友人（カナダ人）にもオープンに話していました。
友人たちは、特別視することもなく、深く突っ込んで聞いてくることもなく、
「それはよかったね！」
と言ってくれました。
つまり、
助けが必要な状態の時に
助けてもらえる相手（＝カウンセラー）と出会うことができて
そのカウンセラーと上手くいっているなら
「それはよかった！」
という反応なのです！
こうした友人たちの反応には救われましたし、「カウンセリングを受けるっていいな」と思いました＾＾
なかなか日本でも、全く同じ反応がもらえるかどうか…というと難しい部分はあります。
しかし…
コロナ禍の今、オンラインで相談できるカウンセリングも多くあります。
オンラインなら、他の人に見られることも、話が聞かれることもありません。
ですから、
悩んでいる時に
悩みを相談できるカウンセラーとつながって
そのカウンセラーと上手くいくなら
「それはよかった！」
と思えるのではないでしょうか。
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くわしくは、こちらの「単発のご相談」のページをご覧ください。
＊９月末までです！