摂食障害に悩む方やそのご家族にとって、カウンセリングは重要なサポートの一つです。
当オフィスでは、卒業をめざした「継続コース」で熱心に取り組まれている方がほとんどです。
しかし、クライアント様の中には、「効果が感じられない」「しんどくなる」といった理由で、途中でモチベーション維持がむつかしくなってしまう方もいらっしゃいます。
今回は、摂食障害のカウンセリングを継続するメリットと、モチベーション維持が難しくなった時の対処法についてお伝えします。
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1. カウンセリングを継続するメリット
摂食障害の回復には時間がかかります。
カウンセリングを継続することで、以下のようなメリットが得られます：
– より深い自己理解が可能に
– 食行動の背景にある感情や考え方を探れる
– 家族関係や過去の経験との関連性に気づける
– 段階的な回復プロセスを踏める
– 無理なく食事改善に取り組める
– 体重や体型への不安に少しずつ向き合える
– 長期的な変化を実感できる
– 自分の小さな「進歩」「変化」の手応えを感じ、積み重ねていくことができる
– 行動パターンを理解し、自分だけの「再発防止スキル」が身につく
– 信頼関係に基づくサポートが得られる
– カウンセラーが伴走者となる
– 摂食障害ならではの孤独感や無力感の軽減につながる
じっくり取り組むからこそ、摂食障害の症状ゼロを目指せるのです。
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2. カウンセリング後にしんどくなる理由
カウンセリング後に落ち込んだり、しんどくなったりするのは珍しいことではありません。
むしろ、摂食障害の回復プロセスの大切な一部と言えます。主な理由として：
– これまでフタをしてきた感情と向き合う
– 食べることへの不安や恐れが言葉で表現される（＝直面する）
– 変わりたいけれど、実際に変わろうとすると「変化への抵抗」が沸いてくる
これらの感覚は、一生懸命に向き合っている証拠です。
一時的に症状が悪化したように感じても、実は、長期的には良い変化につながります。
3. 治すことへのモチベーション維持が難しくなったら、どうするか
以下のような理由で、摂食障害を治そうというモチベーション維持が難しくなったり、カウンセリング自体を続けることに迷いがでることがあります：
– 効果が感じられない
– 話すことが怖くなる
– お金がもったいないと思う
このような場合、まずはカウンセラーに正直に伝えることが大切です。
相手は、摂食障害の専門家ですから、あなたの気持ちを理解し、適切なサポートを提供できるはずです。
具体的な対処法：
1. 感じていることを率直に話す
2. カウンセリングの進め方を一緒に検討する
3. 短期的な目標を設定し直す
4. 必要に応じて「継続コース」のプラン変更を検討する（回数/メールカウンセリングの有無）
4. まとめ
摂食障害からの回復は決して簡単ではありません。
しかし、適切なカウンセリングを継続することで、必ず回復につながります。
一時的な落ち込みや苦しさを乗り越え、少しずつでも着実に前に進んでいくいきましょう。
【ご卒業★過食嘔吐】休む・何もしないことへの罪悪感がなくなりました
卒業クライアント様の中にも「耳が痛いことを言われた…」という言葉も、要チェックです(笑)。
