過食を止めて!痩せたい!心について考えられない!というあなたへ

摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。

とにかく痩せたい!
とにかく過食を止めたい・止めてほしい!

痩せることさえできれば、外に行ける。
過食さえなくなれば、ふつうの生活ができる。

だから、

「心について」とか、
「過去を振り返る」とか、
「自分と向き合う」と言われても、

そんなことよりも、
早く過食を止めたい
早く痩せる方法

そればかり検索してしまう。。。

今のあなたは、そんな状態に陥っていませんか?

公認心理師・中村綾子
プロフィール
著書一覧

「◯◯で痩せる!」という情報があふれている世の中だからこそ。

◯◯で痩せる!
▲で血圧が下がった!
◯するだけで、血糖値が・・・

テレビでも雑誌でも、こんな情報があふれていますよね^^;;

でも、次から次へと新しい情報が出てくるのはどうしてでしょうか?

・飽きるから
・続かないから
・効果が出ないから

きっと、どれもこれも理由だと思います。

テレビなどの「企画」として、短期間に集中的に何かを食べ続けることは出来るかもしれません。

でも、一生つづけられますか?

私も、摂食障害時代には、過食を止めるためにダイエット食品にハマった過去があります。

摂食障害が心の病気であることは、分かっていたつもりです。
でも、「頭だけで」分かっていたみたいです。

だから、過食を止めるために、いろーーんなダイエット食品・ダイエット情報にハマりました。

でも、ぜんぜん痩せなかったです。
ぜんぜん過食が止まりませんでした。
食べていないはずなのに、なんで太るの!?というような身体にもなっていきました。

そして、やっぱりたどり着いたのは。。。「過食が止まるには、やっぱり心が変わること」
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