摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。
上手くいかないことがあると、
がーっと食べて
お腹がパンパンになって
自己嫌悪。。。
もしくは、
言いたいことが言えないまま
ニコニコ笑顔でやり過ごして
帰宅すると
次々と食べ物を詰め込んで
全部吐き出す。。。
そんな過食・過食嘔吐で現実逃避を繰り返していませんか？
私は、現実逃避そのものは、悪くはないと思っています。
でも、逃避した後、何かが、あなたの中で変わっているかどうかです。
・気持ちが前向きになっていますか？
・気持ちが吹っ切れていますか？
・気持ちがスッキリしていますか？
・モチベーションがアップしていますか？
こうした問いを、自分自身にしてみてください＾＾
残念ながら、食べたいだけ食べる、という過食・過食嘔吐をしても、気持ちがプラスに変わることって、あんまりないですよね。。。
現実逃避がプラスに働くようになると、１つの切り替え方法として活用できます＾＾
冒頭の写真は、私の現実逃避の１コマです（笑）。
天気は、曇り空。。。
やる気は、停滞。。。
気分は、どーーん。。。
で、逃避（笑）。
自転車をかなり走らせて、ちょっと寒い中、汗をかきながら、はじめての店舗のスタバへ。
平日の昼間だったせいか、店内はゆったり。
いいソファ席でゆったり＾＾
暑いけれど、店内は冷房がきいているので、ホットココアです。
豆乳にカスタマイズ＾＾
美味しかったです！
これで、私のやる気は復活しました。
はじめてのお店にいくという刺激もよかったのかも、です＾＾
・・・
食べることも
現実逃避も
決して、悪いことではないと思っています。
でも、過食・過食嘔吐は、それ自体、身体をいためつけることだと思っています。
いためつける方法以外で現実逃避できたら、ずっとずっとラクになると思いませんか？
食べたいんだから、食べるしかない！
吐きたいんだから、吐くしかない！
摂食障害真っ最中だと、そんなふうにしか考えられないかもしれませんが、その考え方こそ変わっていけるのです。
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新規受付は、11月５日（火）までです！
